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Baba Ghanouj Chami

Baba Ghanouj Chami

صابر يافع
صابر يافعChef
PranzuĊenaAppetizersSnackswolrd / Levantine

Le Baba Ghanouj Chami est un plat d'entrée célèbre à base d'aubergine grillée avec des ingrédients savoureux.

Togħmiet:UmamiQares
Ħin tal-Prepjazzjoni
15 minuti
Ħin Sajjar
15 minuti
Ħin Totali
30 minuti
Porzjonijiet
7
Spiża
Medju
Kaloriji
200 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • 2 aubergines, grillées
    2 pièce
  • 1 petit oignon, haché finement
    1 pièce
  • 1/2 tasse de persil haché
    0.5 tasse
  • 2 cuillères à soupe de tahini
    2 cuillère à soupe
  • 2 cuillères à soupe de mélasse de grenade
    2 cuillère à soupe
  • 3 gousses d'ail écrasées
    3 gousse
  • Jus de 1 citron
    1 pièce
  • Pour la garniture : grains de grenade
    0
  • 2 cuillères à café de noix, hachées
    2 cuillère à café
  • Persil haché
    0
  • 1/4 tasse d'huile d'olive
    0.3 tasse
  • Poivron doux vert en tranches
    0
  • Tomate hachée
    0

Passi

  1. 1

    Faire une incision dans l'aubergine et la mettre au four jusqu'à ce qu'elle soit bien grillée.

    Għodda meħtieġa:
    FornForn
    15 minuti
  2. 2

    Après la cuisson, peler l'aubergine et la écraser bien, puis ajouter le sel, l'oignon, le tahini, la mélasse de grenade, le citron, l'ail et le persil, mélanger puis mettre dans un plat.

    Għodda meħtieġa:
    Bowl tal-ħawtBowl tal-ħawt
    SikkinaSikkina
    SpoonSpoon
    10 minuti
  3. 3

    Décorer le Baba Ghanouj avec du persil, des tomates hachées, des graines de grenade, des noix et de l'huile d'olive.

    5 minuti

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat12 g
Proteini4 g
Carbohydrates18 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālVeġetarjanVeganuĦieles mill-glutinaĦieles mill-prodotti tal-ħalibTajjeb għad-dijabetiċiDieta
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