Baba Ghanouj Chami

صابر يافعChef
Le Baba Ghanouj Chami est un plat d'entrée célèbre à base d'aubergine grillée avec des ingrédients savoureux.
Togħmiet:UmamiQares
Ħin tal-Prepjazzjoni
15 minuti
Ħin Sajjar
15 minuti
Ħin Totali
30 minuti
Porzjonijiet
7
Spiża
Medju
Kaloriji
200 kcal
Skala Porzjonijiet
Ingredjenti
- 2 aubergines, grillées2 pièce
- 1 petit oignon, haché finement1 pièce
- 1/2 tasse de persil haché0.5 tasse
- 2 cuillères à soupe de tahini2 cuillère à soupe
- 2 cuillères à soupe de mélasse de grenade2 cuillère à soupe
- 3 gousses d'ail écrasées3 gousse
- Jus de 1 citron1 pièce
- Pour la garniture : grains de grenade0
- 2 cuillères à café de noix, hachées2 cuillère à café
- Persil haché0
- 1/4 tasse d'huile d'olive0.3 tasse
- Poivron doux vert en tranches0
- Tomate hachée0
Passi
- 1
Faire une incision dans l'aubergine et la mettre au four jusqu'à ce qu'elle soit bien grillée.
15 minutiGħodda meħtieġa:
Forn - 2
Après la cuisson, peler l'aubergine et la écraser bien, puis ajouter le sel, l'oignon, le tahini, la mélasse de grenade, le citron, l'ail et le persil, mélanger puis mettre dans un plat.
10 minutiGħodda meħtieġa:
Bowl tal-ħawt
Sikkina
Spoon - 3
Décorer le Baba Ghanouj avec du persil, des tomates hachées, des graines de grenade, des noix et de l'huile d'olive.
5 minuti
Fatti tan-Nutrizzjoni
Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
12 g
4 g
18 g
* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.
Karatteristiċi tad-Dieta u Tags
ĦalālVeġetarjanVeganuĦieles mill-glutinaĦieles mill-prodotti tal-ħalibTajjeb għad-dijabetiċiDieta
