ShiTayibتسجيل الدخول
Baba Ghanouj with Yogurt

Baba Ghanouj with Yogurt

Simge Koçyiğit
Simge Koçyiğitالطاهي
الغداءالعشاءالمقبلاتعصرونيةwolrd / شرق أوسطي
المذاقات:حامضلذيذ
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
2
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
200 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • 2 large eggplants
    2 pieces
  • 1/2 cup of non-fat yogurt
    0.5 cup
  • 1 clove of crushed garlic
    1 clove
  • 1/4 teaspoon cumin
    0.3 teaspoon
  • A little chili
    0
  • 1 1/2 tablespoons of olive oil
    1.5 tablespoon
  • Salt and pepper
    0
  • Pomegranate for garnish
    0
  • Sumac for garnish
    0

الخطوات

  1. 1

    Cut the eggplants in half and sprinkle with half a tablespoon of olive oil, salt, black pepper, garlic, and a pinch of cumin, then cover with aluminum foil and place in a tray and bake in the oven for about 20 minutes until cooked.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    صينيةصينية
    20 دقيقة
  2. 2

    Using a fork, scoop out the contents of the eggplant and blend slightly in the blender, adding a little cumin, salt, black pepper, and garlic.

    الأدوات اللازمة:
    شوكةشوكة
    خلاطخلاط
    5 دقيقة
  3. 3

    Finally, add half a cup of yogurt and stir well until the ingredients are combined.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  4. 4

    Place the Baba Ghanouj in a dish and garnish with sumac, pomegranate, or olive oil.

    2 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat10 g
البروتين5 g
Carbohydrates25 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتيخالي من الغلوتينمناسب لمرضى السكريحمية / دايت
#Quick_Recipes#Appetizers#Baba_Ghanouj