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Baba Ghanouj with Yogurt

Baba Ghanouj with Yogurt

Simge Koçyiğit
Simge KoçyiğitKüchenchef
MittagessenAbendessenVorspeisenSnackswolrd / Middle-Eastern
Geschmacksrichtungen:SauerUmami
Vorbereitungszeit
10 Min
Kochzeit
20 Min
Gesamtzeit
30 Min
Portionen
2
Kosten
Medium
Kalorien
200 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • 2 large eggplants
    2 pieces
  • 1/2 cup of non-fat yogurt
    0.5 cup
  • 1 clove of crushed garlic
    1 clove
  • 1/4 teaspoon cumin
    0.3 teaspoon
  • A little chili
    0
  • 1 1/2 tablespoons of olive oil
    1.5 tablespoon
  • Salt and pepper
    0
  • Pomegranate for garnish
    0
  • Sumac for garnish
    0

Schritte

  1. 1

    Cut the eggplants in half and sprinkle with half a tablespoon of olive oil, salt, black pepper, garlic, and a pinch of cumin, then cover with aluminum foil and place in a tray and bake in the oven for about 20 minutes until cooked.

    Benötigte Werkzeuge:
    OfenOfen
    TablettTablett
    20 Min
  2. 2

    Using a fork, scoop out the contents of the eggplant and blend slightly in the blender, adding a little cumin, salt, black pepper, and garlic.

    Benötigte Werkzeuge:
    GabelGabel
    MixerMixer
    5 Min
  3. 3

    Finally, add half a cup of yogurt and stir well until the ingredients are combined.

    Benötigte Werkzeuge:
    RührschüsselRührschüssel
    5 Min
  4. 4

    Place the Baba Ghanouj in a dish and garnish with sumac, pomegranate, or olive oil.

    2 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat10 g
Proteine5 g
Carbohydrates25 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalVegetarischGlutenfreiDiabetikerfreundlichDiät
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