Vorbereitungszeit
10 Min
Kochzeit
20 Min
Gesamtzeit
30 Min
Portionen
2
Kosten
Medium
Kalorien
200 kcal
Portionen skalieren
Zutaten
- 2 large eggplants2 pieces
- 1/2 cup of non-fat yogurt0.5 cup
- 1 clove of crushed garlic1 clove
- 1/4 teaspoon cumin0.3 teaspoon
- A little chili0
- 1 1/2 tablespoons of olive oil1.5 tablespoon
- Salt and pepper0
- Pomegranate for garnish0
- Sumac for garnish0
Schritte
- 1
Cut the eggplants in half and sprinkle with half a tablespoon of olive oil, salt, black pepper, garlic, and a pinch of cumin, then cover with aluminum foil and place in a tray and bake in the oven for about 20 minutes until cooked.
20 MinBenötigte Werkzeuge:
Ofen
Tablett - 2
Using a fork, scoop out the contents of the eggplant and blend slightly in the blender, adding a little cumin, salt, black pepper, and garlic.
5 MinBenötigte Werkzeuge:
Gabel
Mixer - 3
Finally, add half a cup of yogurt and stir well until the ingredients are combined.
5 MinBenötigte Werkzeuge:
Rührschüssel - 4
Place the Baba Ghanouj in a dish and garnish with sumac, pomegranate, or olive oil.
2 Min
Nährwertangaben
Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
10 g
5 g
25 g
* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.
Ernährungseigenschaften & Tags
HalalVegetarischGlutenfreiDiabetikerfreundlichDiät

