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Aubergine au béchamel

Aubergine au béchamel

Amr Al-Ahmad
Amr Al-AhmadCuisinier
DéjeunerDînerPlats principauxLégumeswolrd / Méditerranéen
Saveurs:UmamiGras
Temps de préparation
30 minutes
Temps de cuisson
15 minutes
Durée totale
45 minutes
Portions
3
Coût
Moyen
Calories
450 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • 3 aubergines, coupées en rondelles
    3 pièces
  • 400 grammes de viande hachée
    400 grammes
  • 1 tasse de fromage, de brebis ou tout fromage blanc
    1 tasse
  • 1 oignon, petit haché fin
    1 pièce
  • 1 tomate, ou petite tomate
    1 pièce
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
    3 cuillères à soupe
  • 3 tasses de lait écrémé
    3 tasse
  • 3 cuillères à soupe de farine
    3 cuillères à soupe
  • 2 cuillères à soupe de beurre
    2 cuillères à soupe
  • 2 fromages, cubes de Kiri
    2 pièce
  • Poivre noirPoivre noir
    0
  • SelSel
    0

Mesures

  1. 1

    Nous plaçons les tranches d'aubergine dans un plat allant au four, nous mettons un peu d'huile d'olive sur chaque rondelle, puis nous les mettons au four chaud pendant 10 minutes en les retournant.

    Matériel requis:
    🍳
    Plat allant au four
    10 minutes
  2. 2

    Nous mettons un peu d'huile dans la poêle, faisons revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis ajoutons la viande hachée, une pincée de sel et de poivre noir, faisons cuire jusqu'à ce qu'elle soit bien cuite, puis ajoutons la tomate hachée, laissons cuire pendant 3 minutes.

    Matériel requis:
    Poêle à frirePoêle à frire
    3 minutes
  3. 3

    Pour préparer le mélange de béchamel, nous mettons le beurre dans une marmite, ajoutons la farine et une pincée de sel, faisons revenir la farine dans le beurre jusqu'à ce qu'elle soit bien mélangée, puis ajoutons le lait progressivement en remuant, jusqu'à ce que le mélange épaississe, puis ajoutons le fromage Kiri et remuons jusqu'à ce qu'il fonde dans le mélange, puis retirons du feu.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    10 minutes
  4. 4

    Nous préparons un plat pour le gratin, nous y disposons une couche d'aubergine, puis une couche de viande, une couche de fromage, une autre couche d'aubergine, puis la dernière couche de béchamel, nous saupoudrons de fromage blanc et le mettons au four chaud.

    Matériel requis:
    🍳
    Plat pour gratin
    10 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat30 g
Protéines25 g
Carbohydrates35 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
Poivre noirPoivre noirpour 100g
Énergie250 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux4 g
Glucides64 g
Fibres alimentaires25 g
SelSelpour 100g
Cendres100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

Halal
#Béchamel#Recettes_Arabes#Aubergine