ShiTayibIdħol
باذنجان بالباشاميل

باذنجان بالباشاميل

Anar Tokgöz
Anar TokgözChef
PranzuĊenaPlatti prinċipaliVerduriwolrd / Mediterranean
Togħmiet:UmamiXaħmi
Ħin tal-Prepjazzjoni
30 min
Ħin Sajjar
15 min
Ħin Totali
45 min
Porzjonijiet
3
Spiża
Medju
Kaloriji
450 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • ٣ باذنجان، مقطعة دوائر
    3 حبات
  • ٤٠٠ غرام لحم مفروم
    400 غرام
  • ١ كوب جبنة، غنم أو أي جبنة بيضاء
    1 كوب
  • ١ بصلة، صغيرة مفرومة ناعم
    1 حبة
  • ١ بندورة، أو طماطم صغيرة
    1 حبة
  • ٣ ملعقة كبيرة زيت زيتون
    3 ملعقة كبيرة
  • ٣ كوب حليب قليل الدسم
    3 كوب
  • ٣ ملعقة كبيرة طحين
    3 ملعقة كبيرة
  • ٢ ملعقة كبيرة زبدة
    2 ملعقة كبيرة
  • ٢ جبنة، مكعبات من كيري
    2 حبة
  • Pepper iswedPepper iswed
    0
  • SaltSalt
    0

Passi

  1. 1

    نضع شرائح البانجان في صينية فرن، نضع على كل دائرة القليل من زيت الزيتون، ندخلهم الفرن الحار لمدة 10دقائق مع التقليب.

    Għodda meħtieġa:
    🍳
    صينية فرن
    10 min
  2. 2

    نضع في مقلاة القليل من الزيت، نقلي البصل حتى يذبل ثم نضيف اللحم المفروم، رشة ملح وبهار أسود، نقليها حتى النضج ثم نضيف البندورة المفرومة، نتركها على النار لمدة 3 دقائق.

    Għodda meħtieġa:
    PanPan
    3 min
  3. 3

    لتحضير خلطة البشاميل، نضع الزبدة في قدر، نضيف الطحين ورشة ملح، نقلي الطحين بالزبدة جيدآ ثم نضيف الحليب تدريجيآ مع التحريك، حتى يسمك الخليط، ثم نضيف جبنة كيري ونحركها حتى تسيح مع الخليط ونرفعه من على النار.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    10 min
  4. 4

    نجهز طبق للخبز، نرص فيه طبقة من الباذنجان ثم طبقة من اللحمة وطبقة من الجبنة، طبقة من الباذنجان ثم آخر طبقة البشاميل، نرش عليه الجبن الأبيض وندخله الفرن الحار.

    Għodda meħtieġa:
    🍳
    طبق للخبز
    10 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat30 g
Proteini25 g
Carbohydrates35 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
Pepper iswedPepper iswedgħal kull 100g
Enerġija251 kcal
Proteini10.95 g
Xaħam Totali3.3 g
Karboidrati64.81 g
Fibri Dietetiċi26.2 g
Zokkor Totali0.64 g
SaltSaltgħal kull 100g
Irmied100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

Ħalāl
#وصفات_عربية#باذنجان#باشاميل