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Aubergine farcie à la viande d'agneau et à la tomate

Aubergine farcie à la viande d'agneau et à la tomate

Rania Al-Khatib
Rania Al-KhatibKuhar
RučakVečeraGlavna jelaMesoPovrćewolrd / Middle-Eastern
Okusi:UmamiMasno
Vrijeme pripreme
0 minuta
Vrijeme kuhanja
30 minuta
Ukupno vrijeme
30 minuta
Posluge
3
trošak
srednje
Kalorije
350 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • 3 aubergines de petite taille
    3 pièces
  • 1/2 tasse d'huile de tournesol
    0.5 tasse
  • 200 grammes de viande d'agneau, coupée en dés
    200 grammes
  • 1 oignon, coupé
    1 pièce
  • 1 tomate, coupée
    1 pièce
  • 2 gousses d'ail, hachées
    2 gousse
  • 1 cuillère à soupe de concentré de tomate, dissous dans 1/2 tasse d'eau
    1 cuillère à soupe
  • Tomates en tranches
    0
  • 1/2 cuillère à café d'origan
    0.5 cuillère à café
  • Sel au goût
    0
  • Épices au goût
    0

Koraci

  1. 1

    Peler partiellement les aubergines, les saler et les laisser de côté pendant environ 20 minutes. Les rincer et les presser pour enlever l'eau, puis les sécher avec du papier absorbant.

    Potreban pribor:
    🍳
    papier absorbant
    20 minuta
  2. 2

    Faire frire les aubergines dans l'huile à feu moyen.

    10 minuta
  3. 3

    À l'aide d'un couteau, ouvrir les aubergines en veillant à ne pas les couper en deux, et en retirer les graines.

    Potreban pribor:
    NožNož
    5 minuta
  4. 4

    Pour préparer la farce : cuire la viande dans son jus (sans huile). Une fois que l'eau de la viande s'est évaporée, ajouter une tasse d'eau chaude et continuer la cuisson jusqu'à ce qu'elle soit cuite.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    10 minuta
  5. 5

    Ajouter les tomates coupées, l'ail, le concentré de tomate dissous dans l'eau, le sel et les épices. Couvrir la marmite et cuire le mélange pendant 15 minutes jusqu'à ce qu'il soit cuit.

    15 minuta
  6. 6

    Farcir les aubergines avec la farce et les placer dans un plateau.

    Potreban pribor:
    PladanjPladanj
    5 minuta
  7. 7

    Saupoudrer d'origan et de 1/2 cuillère à café d'épices. Couvrir chaque aubergine d'une tranche de tomate. Verser un quart de tasse d'eau chaude dans le plateau et mettre au four pendant une demi-heure à 190 degrés Celsius (375 F).

    30 minuta

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat25 g
Proteini20 g
Carbohydrates30 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalBez glutenaBez mliječnih proizvoda
#Recettes_Arabes#Aubergine#Viande_d'Agneau