Aubergine marinée égyptienne

نعيم المدقيآشپز

مواد تشکیل دهنده

• بادنجان
  0.3 kilogramme
• سیر
  10 gousse
• گشنیز تازه
  2 cuillère à soupe
• گشنیز خشک
  2 cuillère à café
• سس تند
  0
• سرکه
  0
• Citron acide
  0.5 pièce
• Cumin, sel et poivre
  0

مراحل

1. 1

   Rincer l'aubergine, sécher et enlever le pédoncule, faire une petite incision avec un couteau.

   ابزارهای مورد نیاز:

   چاقو

   5 دقیقه
2. 2

   Mettre dans l'huile chaude jusqu'à cuisson.

   ابزارهای مورد نیاز:

   تابه

   10 دقیقه
3. 3

   Hacher l'ail avec les autres épices et la coriandre.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   Bol

   5 دقیقه
4. 4

   Fendre l'aubergine après la friture dans le sens de la longueur et farcir avec le mélange.

   5 دقیقه
5. 5

   Mettre dans un récipient ou un plat profond et couvrir de vinaigre, il est préférable de manger après une demi-heure et de conserver au réfrigérateur.

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

بادنجانper 100g

Energy25 kcal

Protein1 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate5.9 g

Dietary Fiber3 g

Total Sugars3.2 g

سیرper 100g

Energy100 kcal

Protein2 g

Total Fat1 g

Carbohydrate20 g

Dietary Fiber5 g

Total Sugars3 g

گشنیز تازهper 100g

Energy23 kcal

Protein2.97 g

Total Fat0.52 g

Carbohydrate3.67 g

Dietary Fiber2.8 g

Total Sugars0.87 g

گشنیز خشکper 100g

Energy298 kcal

Protein12.4 g

Total Fat15.6 g

Carbohydrate55 g

Dietary Fiber41.9 g

Total Sugars0.6 g

سس تندper 100g

Energy50 kcal

Protein1.5 g

Total Fat2 g

Carbohydrate8 g

Total Sugars3 g

Dietary Fiber1 g

سرکهper 100g

Energy21 kcal

Carbohydrate0.93 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی