ShiTayibΣύνδεση
باذنجان مخلّل

باذنجان مخلّل

Turan Koç
Turan KoçΣεφ
ΜεσημεριανόΔείπνοΟρεκτικάΣνακςΛαχανικάwolrd / Middle-Eastern
Γεύσεις:ΞινόΑλμυρόΟυμάμι
Ώρα προετοιμασίας
30 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
30 λεπτά
Συνολικός χρόνος
60 λεπτά
μερίδες
10
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
200 kcal

Κλίμακα μερίδων

Συστατικά

  • كيلوغرام باذنجان، طويل
    1 كيلوغرام
  • ٢٥٠ غرام فلفل أخضر حار
    250 غرام
  • ٣٠ فص ثوم، ما يعادل 3 رؤوس ثوم
    30 فص
  • ١/٢ كيلوغرام ليمون حامض
    0.5 كيلوغرام
  • ١ كوب خل
    1 كوب
  • ٥ ملعقة صغيره كمون ناعم
    5 ملعقة صغيرة
  • ٤ ملعقة صغيره ملح
    4 ملعقة صغيرة
  • ١ ١/٢ كوب زيت، للقلي
    1.5 كوب

Βήματα

  1. 1

    نشق الباذنجان بالسكين لنحصل على شق بالطول.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΜαχαίριΜαχαίρι
    30 λεπτά
  2. 2

    نقلي الباذنجان في الزيت ونرفعه ونتركه جانباً في صحن عميق.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΤηγάνιΤηγάνι
    30 λεπτά
  3. 3

    في هذه الأثناء نعصر 3 ليمون حامض ونخلط العصير مع قليل من الخل ونتركه جانباً.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    🍳
    عصارة
    30 λεπτά
  4. 4

    يُطحن الثوم والفلفل والكمون والملح مع بعض طحن خفيف.

    30 λεπτά
  5. 5

    نضيف الليمون والخل الى الخليط المطحون.

    30 λεπτά
  6. 6

    نحشي الباذنجان في الشق الذي عملناه، من الخلطة المحضّرة.

    30 λεπτά
  7. 7

    ما يبقى من الخلطة والعصير الليمون والخل، يُسكب فوق الباذنجان. وبالف هنا وشفا.

    30 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
Fat15 g
Πρωτεΐνη3 g
Carbohydrates20 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες

ΧαλάλΧορτοφαγικόVeganΧωρίς ΓλουτένηΧωρίς ΓαλακτοκομικάΚατάλληλο για ΔιαβητικούςΔίαιτα
#وصفات_سريعة#مقبلات#مخللات