Ħin tal-Prepjazzjoni
30 min
Ħin Sajjar
30 min
Ħin Totali
60 min
Porzjonijiet
10
Spiża
Medju
Kaloriji
200 kcal
Skala Porzjonijiet
Ingredjenti
- كيلوغرام باذنجان، طويل1 كيلوغرام
- ٢٥٠ غرام فلفل أخضر حار250 غرام
- ٣٠ فص ثوم، ما يعادل 3 رؤوس ثوم30 فص
- ١/٢ كيلوغرام ليمون حامض0.5 كيلوغرام
- ١ كوب خل1 كوب
- ٥ ملعقة صغيره كمون ناعم5 ملعقة صغيرة
- ٤ ملعقة صغيره ملح4 ملعقة صغيرة
- ١ ١/٢ كوب زيت، للقلي1.5 كوب
Passi
- 1
نشق الباذنجان بالسكين لنحصل على شق بالطول.
30 minGħodda meħtieġa:
Sikkina - 2
نقلي الباذنجان في الزيت ونرفعه ونتركه جانباً في صحن عميق.
30 minGħodda meħtieġa:
Pan - 3
في هذه الأثناء نعصر 3 ليمون حامض ونخلط العصير مع قليل من الخل ونتركه جانباً.
30 minGħodda meħtieġa:🍳عصارة - 4
يُطحن الثوم والفلفل والكمون والملح مع بعض طحن خفيف.
30 min - 5
نضيف الليمون والخل الى الخليط المطحون.
30 min - 6
نحشي الباذنجان في الشق الذي عملناه، من الخلطة المحضّرة.
30 min - 7
ما يبقى من الخلطة والعصير الليمون والخل، يُسكب فوق الباذنجان. وبالف هنا وشفا.
30 min
Fatti tan-Nutrizzjoni
Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
15 g
3 g
20 g
* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.
Karatteristiċi tad-Dieta u Tags
ĦalālVeġetarjanVeganuĦieles mill-glutinaĦieles mill-prodotti tal-ħalibTajjeb għad-dijabetiċiDieta

