Förberedelsetid
30 min
Tillagningstid
30 min
Total tid
60 min
Portioner
10
Kostnad
Medel
Kalorier
200 kcal
Skala portioner
Ingredienser
- كيلوغرام باذنجان، طويل1 كيلوغرام
- ٢٥٠ غرام فلفل أخضر حار250 غرام
- ٣٠ فص ثوم، ما يعادل 3 رؤوس ثوم30 فص
- ١/٢ كيلوغرام ليمون حامض0.5 كيلوغرام
- ١ كوب خل1 كوب
- ٥ ملعقة صغيره كمون ناعم5 ملعقة صغيرة
- ٤ ملعقة صغيره ملح4 ملعقة صغيرة
- ١ ١/٢ كوب زيت، للقلي1.5 كوب
Steg
- 1
نشق الباذنجان بالسكين لنحصل على شق بالطول.
30 minNödvändiga verktyg:
Kniv - 2
نقلي الباذنجان في الزيت ونرفعه ونتركه جانباً في صحن عميق.
30 minNödvändiga verktyg:
Stekpanna - 3
في هذه الأثناء نعصر 3 ليمون حامض ونخلط العصير مع قليل من الخل ونتركه جانباً.
30 minNödvändiga verktyg:🍳عصارة - 4
يُطحن الثوم والفلفل والكمون والملح مع بعض طحن خفيف.
30 min - 5
نضيف الليمون والخل الى الخليط المطحون.
30 min - 6
نحشي الباذنجان في الشق الذي عملناه، من الخلطة المحضّرة.
30 min - 7
ما يبقى من الخلطة والعصير الليمون والخل، يُسكب فوق الباذنجان. وبالف هنا وشفا.
30 min
Näringsvärde
Allmänt näringsinnehåll (per portion)
15 g
3 g
20 g
* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.
Kostfunktioner och taggar
HalalVegetariskVeganskGlutenfriMjölkfriDiabetikervänligDiet

