وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطبخ
8 دقيقة
الوقت الكلي
13 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ٦ قطعة عجينة البايستري، السنبلة6 قطعة
- ٢ طماطم، مقطعة صغير2 حبة
- ١٢ بيضة12 بيضة
- ٥٦ ١/٢ غرام جبن، أو علبه جبنه كرافت متوسطه ومبشوره56.5 غرام
- ١/٤ باقة بقدونس0.3 باقة
- ١/٤ باقة كزبرة، مفرومة0.3 باقة
- ١ صفار بيضة، لدهن الوجه1 صفار
- ١ جزر، كبيره مبشوره1 حبة
- ٦ ملعقة كبيرة دقيق، لفرد العجينه عشان لاتلصق في النشابه والطاوله6 ملعقة كبيرة
الخطوات
- 1
على لوح الفرد توضع رشة من الدقيق، ثم توضع عجينة البف وتفرد بالنشابه على الوجهين.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:🍳لوح الفرد🍳نشابة - 2
تقلى قطع الطماطم في مقلاة على النار ثم يضاف البيض المخفوق ويقلى جيداً مغ إضافة ملح وبهار حتى تنشف.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
مقلاة - 3
يوضع على طرف العجين حوالي 3 ملاعق طعام من خليط الشكشوكة و1 ملعقة من الجزر وملعقتين من الجبنه المبشورة.
5 دقيقة - 4
تلف العجينة على شكل اصابع ثم تدهن بصفار البيض.
5 دقيقة - 5
ترص الاصابع في الصينيه، تدخل الفرن حتى تنضج العجينة.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
صينية خبز
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
25 g
15 g
30 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلال

