Baleela

Tariq El-HassanΣεφ

Συστατικά

• 2 boîtes de pois chiches, ou 1 tasse de pois chiches entiers
  2 boîte
• 4 gousses d'ail, écrasées avec un peu de sel
  4 gousses
• 1/3 tasse d'huile d'olive
  0.3 tasse
• 2 cuillères à soupe de jus de citron frais
  2 cuillère à soupe
• 1/2 tasse de pignons de pin grillés
  0.5 tasse
• 1 1/2 cuillère à café de cumin en poudre
  1.5 cuillère à café
• 1 cuillère à café de cannelle en poudre
  1 cuillère à café

Βήματα

1. 1

   Si vous utilisez des pois chiches en conserve, rincez-les et ajoutez plus d'eau jusqu'à ce qu'ils soient immergés et mettez-les dans une marmite. Si les pois chiches sont secs, rincez-les et immergez-les dans l'eau et faites-les cuire jusqu'à ce que les grains soient tendres.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Κατσαρόλα

   10 λεπτά
2. 2

   Ajoutez le jus de citron, l'huile d'olive et les épices et mélangez bien. Servez le plat chaud avec une pincée de pignons de pin grillés, de cumin et d'huile d'olive. À déguster avec du pain pita et du piment frais ou des oignons.

   5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες