زمان آماده سازی
15 دقیقه
زمان آشپزی
15 دقیقه
زمان کل
30 دقیقه
خدمات
3
هزینه
بودجه
کالری
180 kcal
مقیاس بخش
مواد تشکیل دهنده
- 3 cups of fresh okra, large size3 cup
- 5 cloves of crushed garlic5 clove
- 5 tablespoons of lemon juice5 tablespoon
- 1/4 teaspoon of ground coriander0.3 teaspoon
- 1 teaspoon of olive oil1 teaspoon
- Salt and black pepper0
مراحل
- 1
Fry the okra in plenty of oil until golden brown and drain well.
15 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
تابه - 2
Add salt, pepper, and coriander, and stir until mixed.
5 دقیقهابزارهای مورد نیاز:🍳Bowl - 3
Place in a serving dish and drizzle with the garlic mixed with lemon and oil, then serve.
5 دقیقه
حقایق تغذیه
General Recipe Nutrition (Per Serving)
7 g
5 g
30 g
* اطلاعات تغذیهای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.
ویژگیها و برچسبهای رژیمی
حلالگیاهخواروگانبدون گلوتنبدون لبنیاتمناسب برای دیابتیهارژیمی

