ShiTayibΣύνδεση
Gombo à l'ail et au citron

Gombo à l'ail et au citron

منى جاب الله
منى جاب اللهΣεφ
ΜεσημεριανόΔείπνοΟρεκτικάΣνακςwolrd
Γεύσεις:ΟυμάμιΞινό
Ώρα προετοιμασίας
15 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
15 λεπτά
Συνολικός χρόνος
30 λεπτά
μερίδες
3
Κόστος
Προϋπολογισμός
Θερμίδες
180 kcal

Κλίμακα μερίδων

Συστατικά

  • 3 tasses de gombo frais, de grande taille
    3 tasse
  • 5 gousses d'ail écrasées
    5 gousse
  • 5 cuillères à soupe de jus de citron
    5 cuillère à soupe
  • 1/4 cuillère à café de coriandre en poudre
    0.3 cuillère à café
  • 1 cuillère à café d'huile d'olive
    1 cuillère à café
  • Sel et poivre noir
    0

Βήματα

  1. 1

    Faire frémir le gombo dans une grande quantité d'huile jusqu'à ce qu'il soit doré et bien égoutté.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΤηγάνιΤηγάνι
    15 λεπτά
  2. 2

    Ajouter le sel, le poivre et la coriandre, puis remuer jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    🍳
    Bol
    5 λεπτά
  3. 3

    Servir dans un plat et garnir d'ail mélangé avec du citron et de l'huile.

    5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
Fat7 g
Πρωτεΐνη5 g
Carbohydrates30 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες

ΧαλάλΧορτοφαγικόVeganΧωρίς ΓλουτένηΧωρίς ΓαλακτοκομικάΚατάλληλο για ΔιαβητικούςΔίαιτα
#Recettes_Faciles#Entrées#Gombo