بامية بالثوم والليمون

بتول توميالطاهي

تذوقوا بتجربة طهي فريدة مع هذه الوصفة الشهية للبامية بالثوم والليمون. تجمع هذه الأكلة بين النكهات الغنية للثوم والليمون، مما يضفي على البامية لمسة مميزة ولذيذة. سهلة التحضير ومناسبة لجميع أفراد العائلة، ستصبح هذه الوصفة من الأطباق المفضلة لديكم!

المكونات

• ٣ كوب بامية طازجة، حجمها كبير
  3 كوب
• ٥ فص ثوم مهروس
  5 فص
• ٥ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض
  5 ملعقة كبيرة
• ١/٤ ملعقة صغيره كزبرة بودرة
  0.3 ملعقة صغيرة
• ١ ملعقة صغيره زيت زيتون
  1 ملعقة صغيرة
• ملح وفلفل أسود
  0

الخطوات

1. 1

   قم بقلي البامية في زيت غزير حتى تكتسب لونًا ذهبيًا، ثم اتركها لتتصفى جيدًا.

   الأدوات اللازمة:

   مقلاة

   15 دقيقة
2. 2

   أضف الملح والفلفل والكزبرة إلى البامية، وقلّب المكونات جيدًا حتى تمتزج.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   وعاء

   5 دقيقة
3. 3

   انقل البامية إلى طبق التقديم، ثم وزع فوقها خليط الثوم مع الليمون والزيت، وقدّمها ساخنة.

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية