بامية بالثوم والليمون

بتول توميShefi i kuzhinës

Përbërësit

• ٣ كوب بامية طازجة، حجمها كبير
  3 كوب
• ٥ فص ثوم مهروس
  5 فص
• ٥ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض
  5 ملعقة كبيرة
• ١/٤ ملعقة صغيره كزبرة بودرة
  0.3 ملعقة صغيرة
• ١ ملعقة صغيره زيت زيتون
  1 ملعقة صغيرة
• ملح وفلفل أسود
  0

Hapat

1. 1

   تقلى البامية بزيت غزير حتى تحمر وتصفى جيدا.

   Pajisjet e duhura:

   Tigan

   15 min
2. 2

   يضاف لها الملح والفلفل والكزبرة وتقلب حتى تختلط معهم.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   وعاء

   5 min
3. 3

   توضع في طبق التقديم ويوزع فوقها الثوم المخلوط مع الليمون والزيت وتقدم.

   5 min

Fakte të të ushqyerit

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat