Banana Milk Cocktail

Sami TrabelsiShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Non-fat yogurt
  2 Cup
• Non-fat milk
  0.5 Cup
• Banane
  1
• Mjalte
  1 Teaspoon

Hapat

1. 1

   In the blender, mix the yogurt, milk, and banana well, pour the mixture into a bowl, add the honey, and stir well.

   Pajisjet e duhura:

   Blender

   🍳

   Bowl

   2 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Bananepër 100g

Energjia89 kcal

Proteina1.09 g

Yndyra totale0.33 g

Karbohidrate22.84 g

Fibrat dietetike2.6 g

Sheqernat totale12.23 g

Magnez27 mg

Mjaltepër 100g

Energjia304 kcal

Proteina0.3 g

Karbohidrate82.4 g

Sheqernat totale82.1 g

Fibrat dietetike0.2 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat