Cocktail de banane et de lait

عطا المنيفΣεφ

Συστατικά

• Yaourt sans matière grasse
  2 tasse
• Αποβουτυρωμένο γάλα
  0.5 tasse
• Μπανάνα
  1
• Μέλι
  1 cuillère à café

Βήματα

1. 1

   Dans le blender, mélangez le yaourt, le lait et la banane jusqu'à obtenir un mélange homogène, versez le mélange dans un bol et ajoutez le miel, puis mélangez bien.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Μπλέντερ

   🍳

   Bol

   2 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Αποβουτυρωμένο γάλαανά 100g

Ενέργεια34 kcal

Πρωτεΐνη3.4 g

Συνολικά λιπαρά0.1 g

Υδατάνθρακες5 g

Προστιθέμενα σάκχαρα5 g

Νερό91 g

Μπανάναανά 100g

Ενέργεια89 kcal

Πρωτεΐνη1.09 g

Συνολικά λιπαρά0.33 g

Υδατάνθρακες22.84 g

Φυτικές ίνες2.6 g

Συνολικά σάκχαρα12.23 g

Μαγνήσιο27 mg

Μέλιανά 100g

Ενέργεια304 kcal

Πρωτεΐνη0.3 g

Υδατάνθρακες82.4 g

Συνολικά σάκχαρα82.1 g

Φυτικές ίνες0.2 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες