Cocktail de banane et de lait

عطا المنيفCocinero

Ingredientes

• Yaourt sans matière grasse
  2 tasse
• Leche desnatada
  0.5 tasse
• Plátano
  1
• Miel
  1 cuillère à café

Pasos

1. 1

   Dans le blender, mélangez le yaourt, le lait et la banane jusqu'à obtenir un mélange homogène, versez le mélange dans un bol et ajoutez le miel, puis mélangez bien.

   Herramientas necesarias:

   Batidora

   🍳

   Bol

   2 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Leche desnatadapor 100g

Energía34 kcal

Proteínas3.4 g

Grasa total0.1 g

Carbohidratos5 g

Azúcares añadidos5 g

Agua91 g

Plátanopor 100g

Energía89 kcal

Proteínas1.09 g

Grasa total0.33 g

Carbohidratos22.84 g

Fibra dietética2.6 g

Azúcares totales12.23 g

Magnesio27 mg

Mielpor 100g

Energía304 kcal

Proteínas0.3 g

Carbohidratos82.4 g

Azúcares totales82.1 g

Fibra dietética0.2 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas