Cocktail de banane et de lait

عطا المنيفCuoco

Ingredienti

• Yaourt sans matière grasse
  2 tasse
• Latte scremato
  0.5 tasse
• Banana
  1
• Miele
  1 cuillère à café

Passi

1. 1

   Dans le blender, mélangez le yaourt, le lait et la banane jusqu'à obtenir un mélange homogène, versez le mélange dans un bol et ajoutez le miel, puis mélangez bien.

   Utensili necessari:

   Frullatore

   🍳

   Bol

   2 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Latte scrematoper 100g

Energia34 kcal

Proteine3.4 g

Grassi totali0.1 g

Carbohydrate5 g

Zuccheri aggiunti5 g

Acqua91 g

Bananaper 100g

Energia89 kcal

Proteine1.09 g

Grassi totali0.33 g

Carbohydrate22.84 g

Fibre alimentari2.6 g

Zuccheri totali12.23 g

Magnesio27 mg

Mieleper 100g

Energia304 kcal

Proteine0.3 g

Carbohydrate82.4 g

Zuccheri totali82.1 g

Fibre alimentari0.2 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag