Cocktail de banane et de lait

عطا المنيفCozinheiro

Ingredientes

• Yaourt sans matière grasse
  2 tasse
• Leite desnatado
  0.5 tasse
• Banana
  1
• Mel
  1 cuillère à café

Passos

1. 1

   Dans le blender, mélangez le yaourt, le lait et la banane jusqu'à obtenir un mélange homogène, versez le mélange dans un bol et ajoutez le miel, puis mélangez bien.

   Utensílios necessários:

   Liquidificador

   🍳

   Bol

   2 minutos

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Leite desnatadopor 100g

Energia34 kcal

Proteínas3.4 g

Gordura Total0.1 g

Carboidratos5 g

Açúcares Adicionados5 g

Água91 g

Bananapor 100g

Energia89 kcal

Proteínas1.09 g

Gordura Total0.33 g

Carboidratos22.84 g

Fibra Alimentar2.6 g

Açúcares Totais12.23 g

Magnésio27 mg

Melpor 100g

Energia304 kcal

Proteínas0.3 g

Carboidratos82.4 g

Açúcares Totais82.1 g

Fibra Alimentar0.2 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags