Tarte à la banane - Diététique

مصطفى شنيقխոհարար

Բաղադրիչներ

• 3 tasses de bananes, coupées
  3 tasse
• 16 biscuits Graham
  16 pièce
• 1 1/2 tasse de lait écrémé
  1.5 tasse
• 3 cuillères à soupe de farine
  3 cuillère à soupe
• 1/3 tasse de sucre
  0.3 tasse
• 2 jaunes d'œufs
  2 jaune
• 2 cuillères à soupe de beurre
  2 cuillère à soupe
• 1 1/2 cuillère à café de gélatine
  1.5 cuillère à café
• 1 cuillère à café d'extrait de vanille
  1 cuillère à café
• Spray antiadhésif
  0

Քայլեր

1. 1

   Préchauffez le four à 175 degrés Celsius.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   5 րոպե
2. 2

   Vaporisez une plaque à tarte de 20 cm avec le spray antiadhésif.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Բաղադրատոմսի թերթիկ

   5 րոպե
3. 3

   Mixez les biscuits dans un mixeur jusqu'à obtenir une poudre fine.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Բլենդեր

   5 րոպե
4. 4

   Ajoutez le beurre et une cuillère à soupe d'eau, puis continuez à mélanger jusqu'à ce que les miettes de biscuits se rassemblent.

   5 րոպե
5. 5

   Versez le mélange de miettes de biscuits au fond de la plaque et pressez bien, en veillant à couvrir les bords de la plaque, où l'épaisseur des miettes doit être d'environ 1,5 cm plus épaisse que le centre.

   5 րոպե
6. 6

   Faites cuire la tarte au four pendant 10 minutes, puis laissez refroidir.

   10 րոպե
7. 7

   Pour préparer la garniture, mettez la gélatine dans un petit bol et mélangez avec 3 cuillères à soupe d'eau bouillante jusqu'à ce qu'elle soit dissoute, puis laissez de côté.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Petit bol

   5 րոպե
8. 8

   Dans une casserole moyenne, fouettez la farine avec le sucre.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Casserole moyenne

   5 րոպե
9. 9

   Dans un bol moyen, fouettez le lait et les jaunes d'œufs ensemble, puis ajoutez le mélange à la casserole et fouettez bien jusqu'à ce que le sucre et la farine soient dissous.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Bol moyen

   5 րոպե
10. 10

    Faites cuire le mélange à feu moyen en remuant constamment pendant 10 minutes jusqu'à ce qu'il bouille et épaississe.

    10 րոպե
11. 11

    Ajoutez la gélatine dissoute et l'extrait de vanille au mélange et laissez de côté jusqu'à ce qu'il refroidisse légèrement et devienne comme un pudding.

    5 րոպե
12. 12

    Disposez les morceaux de banane sur la tarte et versez le pudding sur les bananes.

    5 րոպե
13. 13

    Mettez la tarte au réfrigérateur pendant environ 3 heures et servez.

    180 րոպե

Սնուցման փաստեր

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ