فطيرة بالموز - دايت
Ingredientes
- ٣ كوب موز، مقطع3 كوب
- ١٦ بسكويت غراهام16 حبة
- ١ ١/٢ كوب حليب قليل الدسم1.5 كوب
- ٣ ملعقة كبيرة دقيق3 ملعقة كبيرة
- ١/٣ كوب سكر0.3 كوب
- ٢ صفار البيض2 صفار
- ٢ ملعقة كبيرة زبدة2 ملعقة كبيرة
- ١ ١/٢ ملعقة صغيره جلو1.5 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة صغيره خلاصة الفانيليا1 ملعقة صغيرة
- زيت رش لمنع الالتصاق0
Passos
- 1
يُحمّى الفرن على حرارة 175 درجة مئوية.
recipe.minutesUtensílios necessários:
Forno - 2
تُرش صينية لخبز الفطائر عرض 20 سم بسبراي الزيت.
recipe.minutesUtensílios necessários:
Tabuleiro de forno - 3
يُطحن البسكويت جيداً في الخلاط الكهربائي.
recipe.minutesUtensílios necessários:
Liquidificador - 4
تُضاف الزبدة و ملعقة كبيرة من الماء و يتابع الخلط حتى تتجمع فتات البسكويت على بعضها.
recipe.minutes - 5
يُسكب مزيج فتات البسكويت في قعر الصينية و يُرصّ جيداً مع الحرص على تغطية جوانب الصينية حيث تزيد سماكة الفتات عند الأطراف بحوالي 1.5 سم عن الوسط.
recipe.minutes - 6
تُخبز الفطيرة في الفرن لمدة 10 دقائق ثم تُبرّد.
recipe.minutes - 7
لصنع الحشوة، يوضع الجيلاتين في وعاء صغير و يُحرك مع 3 ملاعق كبيرة من الماء المغلي حتى يذوب ثم يترك جانباً.
recipe.minutesUtensílios necessários:🍳وعاء صغير - 8
في قدر متوسط، يخفق الدقيق مع السكر.
recipe.minutesUtensílios necessários:🍳قدر متوسط - 9
في وعاء متوسط يُخفق الحليب و صفار البيض سوياً ثم يُضاف المزيج الى القدر و يُخفق جيداً حتى يذوب السكر و الدقيق.
recipe.minutesUtensílios necessários:🍳وعاء متوسط - 10
يُطهى المزيج على نار متوسطة مع التحريك المتواصل لمدة 10 دقائق حتى يغلي و يسمك.
recipe.minutes - 11
يُضاف الجيلاتين المذوب وخلاصة الفانيليا الى المزيج و يترك جانباً حتى يبرد قليلاً و يصبح كالبودينغ.
recipe.minutes - 12
تُوزع قطع الموز فوق الفطيرة و يسكب البودينغ فوق الموز.
recipe.minutes - 13
توضع الفطيرة في البراد حوالي 3 ساعات و تُقدم.
recipe.minutes
Fatos nutricionais
* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.