سموثي الموز مع الحليب

احمد فقوسةשֶׁף

מרכיבים

• ٤ موز
  4 حبة
• ٢ كوب حليب سائل
  2 كوب
• ٢ ملعقة كبيرة لبن زبادي
  2 ملعقة كبيرة
• ١ كوب سكر ناعم
  1 كوب
• ٤ مكعب ثلج
  4 مكعب

צעדים

1. 1

   يقشر الموز ويوضع في الخلاط، يضاف فوقه الحليب، اللبن والسكر ويخلط جيداً.

   כלים נדרשים:

   בלנדר

   5 דקות
2. 2

   تضاف مكعبات الثلج ويخلط مرة أخرى ويقدم.

   2 דקות

עובדות תזונה

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות