عصير بالموز والفراولة

Raneem Al-Kuwariالطاهي

تمتع بمشروب منعش ومليء بالنكهات مع عصير الموز والفراولة! هذا العصير اللذيذ يجمع بين حلاوة الموز ونكهة الفراولة المميزة، مع لمسة خفيفة من الفانيليا التي تضيف له طعماً فريداً. مثالي لأيام الصيف الحارة أو كوجبة خفيفة مغذية.

المكونات

• فراولة
  0.5 كوب
• موز، طازجة
  0.5 حبة
• حليب سائل
  1 كوب
• سكر أبيض
  2 ملعقة صغيرة
• خلاصة الفانيليا
  0.5 ملعقة صغيرة

الخطوات

1. 1

   قم بوضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي، ثم امزجها جيداً حتى تحصل على مزيج ناعم وكثير الرغوة. بعد ذلك، اسكب العصير في كؤوس طويلة واستمتع بتقديمه.

   الأدوات اللازمة:

   خلاط

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

فراولةلكل 100غ

الطاقة32 kcal

البروتين0.67 g

إجمالي الدهون0.3 g

الكربوهيدرات7.68 g

إجمالي السكريات4.89 g

الألياف الغذائية2 g

الماء91 g

فيتامين ج58.8 mg

حليب سائللكل 100غ

الطاقة61 kcal

البروتين3.3 g

إجمالي الدهون3.25 g

الكربوهيدرات4.8 g

السكريات المضافة4.8 g

فيتامين د1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

سكر أبيضلكل 100غ

الطاقة387 kcal

الكربوهيدرات100 g

إجمالي السكريات100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية