وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
0 دقيقة
الوقت الكلي
15 دقيقة
الوجبات
3
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
200 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ٣ موز3 حبة
- ٢ كوب حليب سائل، بارد2 كوب
- ١٠ فراولة10 حبة
الخطوات
- 1
يُقشر الموز ويُقطع، تُقطع حبات الفراولة ويوضعوا في الخلاط.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
خلاط - 2
يُسكب الحليب البارد فوق الموز والفراولة ويُضربوا جيداً.
5 دقيقة - 3
يُسكب المزيج في كاسات ويوضع في الثلاجة لمدة 3 ساعات ثم يقدم.
180 دقيقةالأدوات اللازمة:
كأس🍳ثلاجة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
5 g
6 g
30 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالنباتيخالي من الغلوتين

