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Fèves à l'huile ou fèves à l'huile

Fèves à l'huile ou fèves à l'huile

Latifa Al-Nasser
Latifa Al-NasserKüchenchef
MittagessenAbendessenVorspeisenHauptgerichteSnackswolrd / Middle-Eastern
Geschmacksrichtungen:UmamiFettig
Vorbereitungszeit
0 Min
Kochzeit
45 Min
Gesamtzeit
45 Min
Portionen
1
Kosten
Medium
Kalorien
400 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • 1 boîte de fèves, ou de fèves
    1 boîte
  • 1/2 tasse d'huile d'olive, ou d'huile locale
    0.5 tasse
  • 2 œufs
    2 pièce
  • 1 oignon
    1 pièce
  • Une herbe ressemblant à la menthe qui peut être remplacée par de la coriandre, du thym ou de l'origan
    0
  • 1 pain, irakien
    1 pain

Schritte

  1. 1

    Faites cuire les fèves ou les fèves si elles sont sèches ou réchauffez celles qui sont prêtes en ajoutant de l'eau et du sel selon votre goût, car l'eau est ici très nécessaire pour tremper le pain.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    10 Min
  2. 2

    Retirez les fèves ou les fèves de la marmite, égouttez-les et mettez-les dans un autre récipient à côté. Laissez la marmite sur le feu après l'avoir réduite.

    5 Min
  3. 3

    Coupez le pain et mettez les morceaux de pain dans l'eau de cuisson, retirez-les immédiatement et rapidement, puis mettez-les dans un récipient profond. Ensuite, mettez les fèves ou les fèves cuites sur le pain.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Récipient
    5 Min
  4. 4

    Coupez l'oignon en fines lamelles et faites-le revenir avec une cuillère d'huile ou de graisse dans la poêle à feu doux jusqu'à ce que l'oignon devienne doré.

    Benötigte Werkzeuge:
    BratpfanneBratpfanne
    5 Min
  5. 5

    Battez l'œuf et faites-le frémir avec l'oignon et la graisse, puis versez-le sur le pain et les fèves.

    5 Min
  6. 6

    Saupoudrez d'un peu d'herbe ou de menthe ou de coriandre et servez comme plat pour une personne, bon appétit.

    5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat20 g
Proteine15 g
Carbohydrates40 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalVegetarischMilchfrei
#Entrées#Fèves