Basbousa with Coconut

حاتم العلانيΣεφ

Συστατικά

• Σιμιγδάλι
  1 Cup
• Υγρό γάλα
  1 Cup
• Eggs
  2 Pieces
• Ζάχαρη
  1 Cup
• Καρύδα
  1 Cup
• Λάδι
  1 Cup
• Σιρόπι
  1 Cup
• Μπέικιν πάουντερ
  1 Tablespoon
• Βανίλια
  1 Tablespoon

Βήματα

1. 1

   Mix all the ingredients except for the syrup, in the electric mixer by adding the liquid ingredients first then the dry ones.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   🍳

   Electric Mixer

   15 λεπτά
2. 2

   Pour the mixture into a medium-sized baking sheet greased with just a light brush of water.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Ταψί

   5 λεπτά
3. 3

   Place the baking sheet in the oven for 25 minutes until cooked and golden brown. Pour the cold syrup over it.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Φούρνος

   25 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Σιμιγδάλιανά 100g

Ενέργεια360 kcal

Πρωτεΐνη12 g

Συνολικά λιπαρά1 g

Υδατάνθρακες73 g

Φυτικές ίνες3 g

Συνολικά σάκχαρα0.5 g

Υγρό γάλαανά 100g

Ενέργεια61 kcal

Πρωτεΐνη3.3 g

Συνολικά λιπαρά3.25 g

Υδατάνθρακες4.8 g

Προστιθέμενα σάκχαρα4.8 g

Βιταμίνη D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Ζάχαρηανά 100g

Ενέργεια387 kcal

Υδατάνθρακες100 g

Συνολικά σάκχαρα100 g

Καρύδαανά 100g

Ενέργεια354 kcal

Πρωτεΐνη3.33 g

Συνολικά λιπαρά33.49 g

Υδατάνθρακες15.23 g

Φυτικές ίνες9 g

Συνολικά σάκχαρα6.23 g

Λάδιανά 100g

Ενέργεια884 kcal

Συνολικά λιπαρά100 g

Σιρόπιανά 100g

Ενέργεια150 kcal

Υδατάνθρακες38 g

Συνολικά σάκχαρα35 g

Μπέικιν πάουντερανά 100g

Ενέργεια100 kcal

Υδατάνθρακες25 g

Βανίλιαανά 100g

Ενέργεια288 kcal

Πρωτεΐνη0.1 g

Συνολικά λιπαρά0.1 g

Υδατάνθρακες12.65 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες