Basbousa à la noix de coco

Amr El-MasriShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Miellë semole
  1 tasse
• Quellë e lëngshme
  1 tasse
• Œufs
  2 pièce
• Sheqer
  1 tasse
• Kokos
  1 tasse
• Vaj
  1 tasse
• Melasë
  1 tasse
• Pluhur pjekës
  1 cuillère à soupe
• Vanilje
  1 cuillère à soupe

Hapat

1. 1

   Mélanger tous les ingrédients sauf le sirop, dans le mixeur en ajoutant d'abord les ingrédients liquides puis les secs.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   Mixeur

   15 min
2. 2

   Verser le mélange dans un plat de taille moyenne graissé avec un peu d'eau.

   Pajisjet e duhura:

   Tavë pjekjeje

   5 min
3. 3

   Mettre le plat au four pendant 25 minutes jusqu'à ce qu'il soit cuit et doré. Verser le sirop froid dessus.

   Pajisjet e duhura:

   Furrë

   25 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Miellë semolepër 100g

Energjia360 kcal

Proteina12 g

Yndyra totale1 g

Karbohidrate73 g

Fibrat dietetike3 g

Sheqernat totale0.5 g

Quellë e lëngshmepër 100g

Energjia61 kcal

Proteina3.3 g

Yndyra totale3.25 g

Karbohidrate4.8 g

Sheqernat e shtuara4.8 g

Vitamina D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Sheqerpër 100g

Energjia387 kcal

Karbohidrate100 g

Sheqernat totale100 g

Kokospër 100g

Energjia354 kcal

Proteina3.33 g

Yndyra totale33.49 g

Karbohidrate15.23 g

Fibrat dietetike9 g

Sheqernat totale6.23 g

Vajpër 100g

Energjia884 kcal

Yndyra totale100 g

Melasëpër 100g

Energjia280 kcal

Proteina0.5 g

Yndyra totale0.1 g

Karbohidrate75 g

Sheqernat totale70 g

Fibrat dietetike0.5 g

Pluhur pjekëspër 100g

Energjia100 kcal

Karbohidrate25 g

Vaniljepër 100g

Energjia288 kcal

Proteina0.1 g

Yndyra totale0.1 g

Karbohidrate12.65 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat