بسبوسة بجوز الهند

اروي المنيفالطاهي

تمتّعوا بتجربة لذيذة مع بسبوسة جوز الهند، فهي حلوى تقليدية تتميز بقوامها الرائع ونكهتها الغنية. سهلة التحضير، يمكن تقديمها في جميع المناسبات، من الأعياد إلى التجمعات العائلية. دعوا هذه الحلوى تأخذكم في رحلة من النكهات الشهية!

المكونات

• سميد
  1 كوب
• حليب سائل
  1 كوب
• بيض
  2 حبة
• سكر
  1 كوب
• جوز الهند
  1 كوب
• زيت
  1 كوب
• قطر
  1 كوب
• بايكنغ باودر
  1 ملعقة كبيرة
• فانيليا
  1 ملعقة كبيرة

الخطوات

1. 1

   في الخلاط الكهربائي، ابدؤوا بخلط جميع المكونات معاً، مع إضافة المواد السائلة أولاً، ثم أضيفوا المكونات الجافة.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   خلاط كهربائي

   15 دقيقة
2. 2

   اسكبوا الخلطة في صينية متوسطة الحجم، مع دهنها بمسحة خفيفة من الماء فقط.

   الأدوات اللازمة:

   صينية خبز

   5 دقيقة
3. 3

   ادخلوا الصينية إلى الفرن لمدة 25 دقيقة، حتى تنضج ويصبح لونها ذهبياً، ثم اسكبوا عليها القطر البارد.

   الأدوات اللازمة:

   فرن

   25 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

سميدلكل 100غ

الطاقة360 kcal

البروتين12 g

إجمالي الدهون1 g

الكربوهيدرات73 g

الألياف الغذائية3 g

إجمالي السكريات0.5 g

حليب سائللكل 100غ

الطاقة61 kcal

البروتين3.3 g

إجمالي الدهون3.25 g

الكربوهيدرات4.8 g

السكريات المضافة4.8 g

فيتامين د1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

بيضلكل 100غ

الطاقة155 kcal

البروتين12.6 g

إجمالي الدهون10.6 g

الكربوهيدرات1.1 g

إجمالي السكريات1.1 g

فيتامين د2.1 mcg

السيلينيوم30.8 mcg

فيتامين ب121 mcg

سكرلكل 100غ

الطاقة387 kcal

الكربوهيدرات100 g

إجمالي السكريات100 g

جوز الهندلكل 100غ

الطاقة354 kcal

البروتين3.33 g

إجمالي الدهون33.49 g

الكربوهيدرات15.23 g

الألياف الغذائية9 g

إجمالي السكريات6.23 g

زيتلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

قطرلكل 100غ

الطاقة300 kcal

البروتين2 g

إجمالي الدهون15 g

الكربوهيدرات50 g

الألياف الغذائية5 g

إجمالي السكريات10 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية