بسبوسة بجوز الهند

اروي المنيفChef

Ingredjenti

• Semola
  1 كوب
• Ħalib likwidu
  1 كوب
• Bajda
  2 حبة
• Zokkor
  1 كوب
• Kokos
  1 كوب
• Żejt
  1 كوب
• Qatar
  1 كوب
• بايكنغ باودر
  1 ملعقة كبيرة
• فانيليا
  1 ملعقة كبيرة

Passi

1. 1

   تخلط جميع المكونات ما عدا القطر، في الخلاط الكهربائي بإضافة المواد السائلة أولاً ثم الجافة.

   Għodda meħtieġa:

   🍳

   خلاط كهربائي

   15 min
2. 2

   توضع الخلطة في صينية متوسطة الحجم مدهونة بالماء فقط اي مسحة خفيفة.

   Għodda meħtieġa:

   Tegħlija tal-forn

   5 min
3. 3

   توضع الصينية في الفرن لمدة 25 دقيقة حتى تنضج ويُصبح لونها ذهبياً. يُسكب عليها القطر البارد.

   Għodda meħtieġa:

   Forn

   25 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Semolagħal kull 100g

Enerġija360 kcal

Proteini12 g

Xaħam Totali1 g

Karboidrati73 g

Fibri Dietetiċi3 g

Zokkor Totali0.5 g

Ħalib likwidugħal kull 100g

Enerġija61 kcal

Proteini3.3 g

Xaħam Totali3.25 g

Karboidrati4.8 g

Zokkor Miżjud4.8 g

Vitamina D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Bajdagħal kull 100g

Enerġija155 kcal

Proteini12.6 g

Xaħam Totali10.6 g

Karboidrati1.1 g

Zokkor Totali1.1 g

Vitamina D2.1 mcg

Manganese30.8 mcg

Vitamina B121 mcg

Zokkorgħal kull 100g

Enerġija387 kcal

Karboidrati100 g

Zokkor Totali100 g

Kokosgħal kull 100g

Enerġija354 kcal

Proteini3.33 g

Xaħam Totali33.49 g

Karboidrati15.23 g

Fibri Dietetiċi9 g

Zokkor Totali6.23 g

Żejtgħal kull 100g

Enerġija884 kcal

Xaħam Totali100 g

Qatargħal kull 100g

Enerġija300 kcal

Proteini2 g

Xaħam Totali15 g

Karboidrati50 g

Fibri Dietetiċi5 g

Zokkor Totali10 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags