بسبوسة بجوز الهند

اروي المنيفShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Semolina
  1 كوب
• Quellë e lëngshme
  1 كوب
• Vezë
  2 حبة
• Sheqer
  1 كوب
• Kokos
  1 كوب
• Vaj
  1 كوب
• Katar
  1 كوب
• بايكنغ باودر
  1 ملعقة كبيرة
• فانيليا
  1 ملعقة كبيرة

Hapat

1. 1

   تخلط جميع المكونات ما عدا القطر، في الخلاط الكهربائي بإضافة المواد السائلة أولاً ثم الجافة.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   خلاط كهربائي

   15 min
2. 2

   توضع الخلطة في صينية متوسطة الحجم مدهونة بالماء فقط اي مسحة خفيفة.

   Pajisjet e duhura:

   Tavë pjekjeje

   5 min
3. 3

   توضع الصينية في الفرن لمدة 25 دقيقة حتى تنضج ويُصبح لونها ذهبياً. يُسكب عليها القطر البارد.

   Pajisjet e duhura:

   Furrë

   25 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Semolinapër 100g

Energjia360 kcal

Proteina12 g

Yndyra totale1 g

Karbohidrate73 g

Fibrat dietetike3 g

Sheqernat totale0.5 g

Quellë e lëngshmepër 100g

Energjia61 kcal

Proteina3.3 g

Yndyra totale3.25 g

Karbohidrate4.8 g

Sheqernat e shtuara4.8 g

Vitamina D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Vezëpër 100g

Energjia155 kcal

Proteina12.6 g

Yndyra totale10.6 g

Karbohidrate1.1 g

Sheqernat totale1.1 g

Vitamina D2.1 mcg

Selen30.8 mcg

Vitamina B121 mcg

Sheqerpër 100g

Energjia387 kcal

Karbohidrate100 g

Sheqernat totale100 g

Kokospër 100g

Energjia354 kcal

Proteina3.33 g

Yndyra totale33.49 g

Karbohidrate15.23 g

Fibrat dietetike9 g

Sheqernat totale6.23 g

Vajpër 100g

Energjia884 kcal

Yndyra totale100 g

Katarpër 100g

Energjia300 kcal

Proteina2 g

Yndyra totale15 g

Karbohidrate50 g

Fibrat dietetike5 g

Sheqernat totale10 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat