البسبوسة العادية

Hala Al-NasserKokk

Ingredienser

• Semule
  1 كوب
• Mel
  1 كوب
• Sukker
  1 كوب
• زيت، مازولا
  1 كوب
• Yoghurt
  2 كوب
• Kokosnøtt
  3 كوب
• بايكينغ باودر
  4 ملعقة صغيرة
• Vanilje
  4 ملعقة صغيرة
• سكر للقطر
  4 كوب
• ماء للقطر
  2 كوب
• Sitronsaft
  0.1 كوب

Trinn

1. 1

   لتحضير القطر، في قدر على النار يوضع الماء والسكر بعد تحريكهم جيداً، بعد الغليان توضع قطرات من عصير الليمون ويغلى غلوة واحدة بعد الليمون ويترك جانباً ليبرد.

   Nødvendig utstyr:

   Kjele

   5 min
2. 2

   لتحضير البسبوسة، تخلط جميع المقادير معاً جيداً، يفرد خليط البسبوسة في صينية مدهونة طحينية ويخبز على درجة حرارة متوسطة، فور خروجه من الفرن يسقى بالقطر.

   Nødvendig utstyr:

   Stekebrett

   25 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Semuleper 100g

Energi360 kcal

Protein12 g

Total fett1 g

Karbohydrat73 g

Kostfiber3 g

Sukkerarter totalt0.5 g

Melper 100g

Energi364 kcal

Protein10.3 g

Total fett1 g

Karbohydrat76.3 g

Kostfiber2.7 g

Sukkerarter totalt0.3 g

Sukkerper 100g

Energi387 kcal

Karbohydrat100 g

Sukkerarter totalt100 g

Yoghurtper 100g

Energi61 kcal

Protein3.3 g

Total fett3.3 g

Karbohydrat4.7 g

Sukkerarter totalt4.7 g

Vitamin B120.46 mcg

Jod26 mcg

Kokosnøttper 100g

Energi354 kcal

Protein3.33 g

Total fett33.49 g

Karbohydrat15.23 g

Kostfiber9 g

Sukkerarter totalt6.23 g

Vaniljeper 100g

Energi288 kcal

Protein0.1 g

Total fett0.1 g

Karbohydrat12.65 g

Sitronsaftper 100g

Energi22 kcal

Protein0.1 g

Total fett0.1 g

Karbohydrat6.9 g

Sukkerarter totalt1.5 g

Kostfiber0.3 g

Vann91 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger