البسبوسة العادية

Hala Al-Nasserbucătar

Ingrediente

• Semolă
  1 كوب
• Făină
  1 كوب
• Zahăr
  1 كوب
• زيت، مازولا
  1 كوب
• Iaurt
  2 كوب
• Cocos
  3 كوب
• بايكينغ باودر
  4 ملعقة صغيرة
• Vanilie
  4 ملعقة صغيرة
• سكر للقطر
  4 كوب
• ماء للقطر
  2 كوب
• Suc de lămâie
  0.1 كوب

Pași

1. 1

   لتحضير القطر، في قدر على النار يوضع الماء والسكر بعد تحريكهم جيداً، بعد الغليان توضع قطرات من عصير الليمون ويغلى غلوة واحدة بعد الليمون ويترك جانباً ليبرد.

   Ustensile necesare:

   Oală

   5 min
2. 2

   لتحضير البسبوسة، تخلط جميع المقادير معاً جيداً، يفرد خليط البسبوسة في صينية مدهونة طحينية ويخبز على درجة حرارة متوسطة، فور خروجه من الفرن يسقى بالقطر.

   Ustensile necesare:

   Tavă de copt

   25 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Semolăper 100g

Energie360 kcal

Proteine12 g

Grăsimi totale1 g

Carbohidrați73 g

Fibre alimentare3 g

Zaharuri totale0.5 g

Făinăper 100g

Energie364 kcal

Proteine10.3 g

Grăsimi totale1 g

Carbohidrați76.3 g

Fibre alimentare2.7 g

Zaharuri totale0.3 g

Zahărper 100g

Energie387 kcal

Carbohidrați100 g

Zaharuri totale100 g

Iaurtper 100g

Energie61 kcal

Proteine3.3 g

Grăsimi totale3.3 g

Carbohidrați4.7 g

Zaharuri totale4.7 g

Vitamina B120.46 mcg

Iod26 mcg

Cocosper 100g

Energie354 kcal

Proteine3.33 g

Grăsimi totale33.49 g

Carbohidrați15.23 g

Fibre alimentare9 g

Zaharuri totale6.23 g

Vanilieper 100g

Energie288 kcal

Proteine0.1 g

Grăsimi totale0.1 g

Carbohidrați12.65 g

Suc de lămâieper 100g

Energie22 kcal

Proteine0.1 g

Grăsimi totale0.1 g

Carbohidrați6.9 g

Zaharuri totale1.5 g

Fibre alimentare0.3 g

Apă91 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice