ShiTayibتسجيل الدخول
بسبوسة ولا أطيب من هيك

بسبوسة ولا أطيب من هيك

Bassel Al-Zaabi
Bassel Al-Zaabiالطاهي
الحلوياتمناسب للرياضيينwolrd / شرق أوسطي

شاركوا بتحضير بسبوسة لا تقاوم، تجمع بين النكهات الغنية والملمس الرائع. هذه الوصفة السهلة والمميزة ستجعل من كل لقمة تجربة فريدة من نوعها. سواء كانت لمناسبة خاصة أو لمجرد الاستمتاع، ستكون بسبوستنا خياركم المثالي للحلويات.

المذاقات:حلودسمحامض
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
الوقت الكلي
50 دقيقة
الوجبات
20
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • طحينطحين
    1 كوب
  • سميدسميد
    1 كوب
  • زيت ذرةزيت ذرة
    1 كوب
  • جوز الهند، مبروش
    1 كوب
  • لبن زباديلبن زبادي
    1 كوب
  • سكرسكر
    1 كوب
  • بيضبيض
    3 حبة
  • فانيلافانيلا
    1 ملعقة صغيرة
  • بايكينغ باودر
    1 ملعقة كبيرة
  • ملحملح
    1 رشة
  • سكرسكر
    3 كوب
  • ماءماء
    2 كوب
  • ليمون حامضليمون حامض
    1 ملعقة كبيرة

الخطوات

  1. 1

    في وعاء، قومي بخلط الطحين مع السميد، البايكنج باودر، برش جوز الهند ورشة الملح، ثم اتركيه جانباً.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  2. 2

    في الخلاط الكهربائي، ضعي البيض وأضيفي الفانيلا، ثم اخلطي حتى يصبح لون الخليط فاتحاً. أضيفي السكر واخلطي حتى يذوب تماماً، ثم أضيفي الزيت وامزجي جيداً، ثم أضيفي اللبن واخلطي المكونات حتى تتجانس.

    الأدوات اللازمة:
    خلاطخلاط
    5 دقيقة
  3. 3

    ابدئي بإضافة خليط الطحين تدريجياً إلى خليط البيض، على ثلاث مراحل. أضيفي الكمية الأولى واخلطي حتى تتجانس، ثم أضيفي الكمية الثانية وامزجي وهكذا.

    5 دقيقة
  4. 4

    ادهني صحن بايركس بقليل من الزيت والطحين لمنع الالتصاق، ثم اسكبي الخليط في الصحن وضعيه في الفرن لمدة 20 دقيقة أو حتى يتحمر الجوانب.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    صحن بايركس
    20 دقيقة
  5. 5

    لتحضير القطر، اخلطي السكر والماء وملعقة كبيرة من الليمون في وعاء، وضعيه على النار حتى يغلي، ثم خففي الحرارة واتركيه يغلي لمدة عشر دقائق.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء
    10 دقيقة
  6. 6

    اتركي القطر ليبرد وكذلك البسبوسة، ثم قومي بتشريبها بالقطر بعد أن تبرد.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat10 g
البروتين4 g
Carbohydrates40 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
طحينطحينلكل 100غ
الطاقة364 kcal
البروتين10.3 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات76.3 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات0.3 g
سميدسميدلكل 100غ
الطاقة360 kcal
البروتين12 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات73 g
الألياف الغذائية3 g
إجمالي السكريات0.5 g
زيت ذرةزيت ذرةلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
الدهون المشبعة13.5 g
الدهون الأحادية غير المشبعة24 g
الدهون المتعددة غير المشبعة57 g
لبن زباديلبن زباديلكل 100غ
الطاقة59 kcal
البروتين3.5 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات4.7 g
الماء91 g
سكرسكرلكل 100غ
الطاقة387 kcal
الكربوهيدرات100 g
إجمالي السكريات100 g
بيضبيضلكل 100غ
الطاقة155 kcal
البروتين12.6 g
إجمالي الدهون10.6 g
الكربوهيدرات1.1 g
إجمالي السكريات1.1 g
فيتامين د2.1 mcg
السيلينيوم30.8 mcg
فيتامين ب121 mcg
فانيلافانيلالكل 100غ
الطاقة288 kcal
البروتين0.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات12.65 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
سكرسكرلكل 100غ
الطاقة387 kcal
الكربوهيدرات100 g
إجمالي السكريات100 g
ماءماءلكل 100غ
الماء100 g
ليمون حامضليمون حامضلكل 100غ
الطاقة29 kcal
البروتين1.1 g
إجمالي الدهون0.3 g
الكربوهيدرات9.32 g
إجمالي السكريات2.5 g
الألياف الغذائية2.8 g
الماء88 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتي
#حلويات#وصفات_سهلة#بسبوسة