ShiTayibΣύνδεση
بسبوسة ولا أطيب من هيك

بسبوسة ولا أطيب من هيك

Bassel Al-Zaabi
Bassel Al-ZaabiΣεφ
ΕπιδόρπιαΓια αθλητέςwolrd / Middle-Eastern
Γεύσεις:ΓλυκόΛιπαρόΞινό
Ώρα προετοιμασίας
30 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
20 λεπτά
Συνολικός χρόνος
50 λεπτά
μερίδες
20
Κόστος
Προϋπολογισμός
Θερμίδες
250 kcal

Κλίμακα μερίδων

Συστατικά

  • ΑλεύριΑλεύρι
    1 كوب
  • ΣιμιγδάλιΣιμιγδάλι
    1 كوب
  • Λάδι καλαμποκιούΛάδι καλαμποκιού
    1 كوب
  • جوز الهند، مبروش
    1 كوب
  • ΓιαούρτιΓιαούρτι
    1 كوب
  • ΖάχαρηΖάχαρη
    1 كوب
  • ΑυγόΑυγό
    3 حبة
  • ΒανίλιαΒανίλια
    1 ملعقة صغيرة
  • بايكينغ باودر
    1 ملعقة كبيرة
  • ΑλάτιΑλάτι
    1 رشة
  • ΖάχαρηΖάχαρη
    3 كوب
  • ΝερόΝερό
    2 كوب
  • ΛεμόνιΛεμόνι
    1 ملعقة كبيرة

Βήματα

  1. 1

    في وعاء نضع الطحين ويضاف له السميد، البايكنج باودر، برش جوز الهند ورشة الملح، نقوم بخلط المكونات معاً ونضع الوعاء جانباً.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    Μπολ ανάμειξηςΜπολ ανάμειξης
    5 λεπτά
  2. 2

    في الخلاط الكهربائي، نضع البيض ونضيف له الفانيلا ثم نخلط حتى يصبح لون الخليط فاتحاً ثم نضيف اليه السكر ونخلط حتى يذوب كل السكر، نضيف الزيت ونخلط حتى يتجانس مع خليط البيض ثم نضيف اللبن ونخلط المكونات جيداً.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΜπλέντερΜπλέντερ
    5 λεπτά
  3. 3

    نبدأ بإضافة خليط الطحين تدريجياً على الخليط، حيث نقسمه على ثلاث مراحل أي نضيف الكمية الاولى ونخلط حتى يتجانس مع خليط البيض ومن ثم نضيف الكميه الثاني ونخلط وهكذا.

    5 λεπτά
  4. 4

    يدهن صحن بايركس بقليل من الزيت والطحين حتى لا يلتصق الخليط ومن ثم نقوم بوضع الخليط في الصحن ونضعه في الفرن 20 دقيقة أو حتى تحمر الجوانب.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    🍳
    صحن بايركس
    20 λεπτά
  5. 5

    طريقة عمل القطر، في وعاء نضع السكر والماء وملعقة الليمون الكبيرة، نضعها على نار حتى تغلي ومن ثم نخفض عليها النار لمدة عشر دقائق.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    🍳
    وعاء
    10 λεπτά
  6. 6

    نترك القطر ليبرد وكذلك نترك البسبوسه لتبرد ومن ثم يتم تشريبها بالقطر.

    5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
Fat10 g
Πρωτεΐνη4 g
Carbohydrates40 g
Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)
ΑλεύριΑλεύριανά 100g
Ενέργεια364 kcal
Πρωτεΐνη10.3 g
Συνολικά λιπαρά1 g
Υδατάνθρακες76.3 g
Φυτικές ίνες2.7 g
Συνολικά σάκχαρα0.3 g
ΣιμιγδάλιΣιμιγδάλιανά 100g
Ενέργεια360 kcal
Πρωτεΐνη12 g
Συνολικά λιπαρά1 g
Υδατάνθρακες73 g
Φυτικές ίνες3 g
Συνολικά σάκχαρα0.5 g
Λάδι καλαμποκιούΛάδι καλαμποκιούανά 100g
Ενέργεια884 kcal
Συνολικά λιπαρά100 g
Κορεσμένα λιπαρά13.5 g
Μονοακόρεστα λιπαρά24 g
Πολυακόρεστα λιπαρά57 g
ΓιαούρτιΓιαούρτιανά 100g
Ενέργεια59 kcal
Πρωτεΐνη3.5 g
Συνολικά λιπαρά3.3 g
Υδατάνθρακες4.7 g
Συνολικά σάκχαρα4.7 g
Νερό91 g
ΖάχαρηΖάχαρηανά 100g
Ενέργεια387 kcal
Υδατάνθρακες100 g
Συνολικά σάκχαρα100 g
ΑυγόΑυγόανά 100g
Ενέργεια155 kcal
Πρωτεΐνη12.6 g
Συνολικά λιπαρά10.6 g
Υδατάνθρακες1.1 g
Συνολικά σάκχαρα1.1 g
Βιταμίνη D2.1 mcg
Σελήνιο30.8 mcg
Βιταμίνη B121 mcg
ΒανίλιαΒανίλιαανά 100g
Ενέργεια288 kcal
Πρωτεΐνη0.1 g
Συνολικά λιπαρά0.1 g
Υδατάνθρακες12.65 g
ΑλάτιΑλάτιανά 100g
Τέφρα100 g
ΖάχαρηΖάχαρηανά 100g
Ενέργεια387 kcal
Υδατάνθρακες100 g
Συνολικά σάκχαρα100 g
ΝερόΝερόανά 100g
Νερό100 g
ΛεμόνιΛεμόνιανά 100g
Ενέργεια29 kcal
Πρωτεΐνη1.1 g
Συνολικά λιπαρά0.3 g
Υδατάνθρακες9.32 g
Συνολικά σάκχαρα2.5 g
Φυτικές ίνες2.8 g
Νερό88 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες

ΧαλάλΧορτοφαγικό
#حلويات#وصفات_سهلة#بسبوسة