وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
الوقت الكلي
35 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal
تعديل الحصص
المكونات
سميد1.5 كوب
سكر1 كوب
جوز الهند1 كوب
بيض2 حبة
قشطة170 غرام
زيت0.3 كوب- بايكينغ باودر1 ملعقة صغيرة
- سكر للقطر0.8 كوب
- ماء للقطر1 كوب
الخطوات
- 1
في وعاء، يوضع السميد، السكر، جوز الهند، البايكينغ باودر ويخلطوا ثم تضاف المكونات السائلة فوقها وتخلط جيداً.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
وعاء خلط - 2
تدهن صينية، بالزيت، يسكب فيها خليط السميد، تقطع البسبوسة مربعات أو معينات حسب الرغبة ثم يوضع على كل مربع حبة لوز وتدخل إلى الفرن على درجة حرارة 180.
10 دقيقةالأدوات اللازمة:
صينية خبز - 3
في قدر على النار، يوضع السكر، الماء ويترك ليغلي الخليط ويصبح سميكاً ثم يرفع القدر ويترك القطر ليبرد.
10 دقيقةالأدوات اللازمة:
قدر - 4
تخرج الصينية من الفرن، يسكب عليها القطر البارد وتقدم البسبوسة باردة.
5 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
15 g
6 g
50 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)سميدلكل 100غسكرلكل 100غجوز الهندلكل 100غبيضلكل 100غقشطةلكل 100غزيتلكل 100غ
حلوى بحرينيةلكل 100غ
حلوى نارجيللكل 100غ
حلوى عمانيةلكل 100غ
سميدلكل 100غ360 kcal
12 g
1 g
73 g
3 g
0.5 g
سكرلكل 100غ387 kcal
100 g
100 g
جوز الهندلكل 100غ354 kcal
3.33 g
33.49 g
15.23 g
9 g
6.23 g
بيضلكل 100غ155 kcal
12.6 g
10.6 g
1.1 g
1.1 g
2.1 mcg
30.8 mcg
1 mcg
قشطةلكل 100غ300 kcal
2.5 g
30 g
4 g
4 g
زيتلكل 100غ884 kcal
100 g
حلوى بحرينيةلكل 100غ350 kcal
5 g
15 g
50 g
2 g
30 g
حلوى نارجيللكل 100غ350 kcal
3 g
15 g
50 g
30 g
2 g
حلوى عمانيةلكل 100غ350 kcal
4 g
15 g
50 g
1 g
35 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالنباتي