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Basmashkat

Basmashkat

Layla Al-Zaabi
Layla Al-ZaabiKokk
LunsjMiddagHovedretterRiswolrd
Smaker:UmamiFettrik
Forberedelsestid
0 min
Koketid
0 min
Total tid
0 min
Porsjoner
5
Koste
Medium
Kalorier
800 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • Viande de steak, tranches de préférence d'agneau
    1 kilogramme
  • Viande d'agneau hachée, avec un peu de graisse
    0.5 kilogramme
  • Egyptisk RisEgyptisk Ris
    1 tasse
  • YoghurtYoghurt
    1 tasse
  • TahiniTahini
    3 cuillères à soupe
  • Gousse d'ail écrasée
    1 gousse
  • GheeGhee
    4 cuillères à café
  • Vegetabilsk oljeVegetabilsk olje
    2 cuillères à soupe
  • Amandes
    0.3 tasse
  • Pignons
    0.3 tasse
  • Pistaches
    0.3 tasse
  • Pain, coupé, grillé et croustillant
    3 pain
  • Svart pepperSvart pepper
    0
  • KrydderKrydder
    0
  • SaltSalt
    0

Trinn

  1. 1

    Pour préparer la farce, mettre deux cuillères de ghee dans une poêle, ajouter la viande hachée et la graisse, assaisonner avec du sel et du poivre selon le goût et faire revenir légèrement, puis ajouter les noix et remuer un peu pour obtenir une belle couleur, en réservant quelques-unes pour la garniture.

    Nødvendig utstyr:
    StekepanneStekepanne
    5 min
  2. 2

    Ajouter le riz trempé, bien mélanger la farce et remuer.

    3 min
  3. 3

    Pour préparer les basmashkats, préparer les tranches de viande et placer deux tranches de taille égale l'une sur l'autre et coudre les bords avec une aiguille et du fil en laissant un petit espace pour mettre la farce.

    5 min
  4. 4

    Farcir les tranches de viande, puis fermer le petit trou restant.

    2 min
  5. 5

    Mettre le ghee et l'huile dans une poêle, faire frémir les basmashkats jusqu'à ce qu'ils soient dorés, puis les faire cuire avec du sel, des épices et du poivre noir pendant environ une demi-heure, égoutter les basmashkats en conservant le bouillon, si c'est de la viande d'agneau ou de veau, cela nécessite un peu plus de temps.

    Nødvendig utstyr:
    StekepanneStekepanne
    30 min
  6. 6

    Pour préparer la fattah, mélanger le yaourt avec la tahini et l'ail écrasé et ajouter du sel.

    5 min
  7. 7

    Mettre le pain grillé au fond d'un plat de service et verser le bouillon de cuisson dessus, puis verser le mélange de yaourt sur le pain imbibé, puis saupoudrer un peu de noix grillées au ghee sur la fattah.

    5 min
  8. 8

    Servir les basmashkats avec la fattah et bon appétit.

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat50 g
Protein45 g
Carbohydrates60 g
Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)
Egyptisk RisEgyptisk Risper 100g
Energi130 kcal
Protein2.7 g
Total fett0.3 g
Karbohydrat28.2 g
Kostfiber0.4 g
Sukkerarter totalt0.1 g
YoghurtYoghurtper 100g
Energi61 kcal
Protein3.3 g
Total fett3.5 g
Karbohydrat4 g
Sukkerarter totalt4 g
Mettede fettsyrer2.2 g
Kolesterol10 mg
TahiniTahiniper 100g
Energi595 kcal
Protein17 g
Total fett53 g
Karbohydrat21 g
Kostfiber9 g
Sukkerarter totalt0.5 g
GheeGheeper 100g
Energi900 kcal
Total fett100 g
Vegetabilsk oljeVegetabilsk oljeper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
Svart pepperSvart pepperper 100g
Energi250 kcal
Protein10 g
Total fett4 g
Karbohydrat64 g
Kostfiber25 g
KrydderKrydderper 100g
Energi350 kcal
Protein10 g
Total fett15 g
Karbohydrat60 g
Kostfiber25 g
SaltSaltper 100g
Aske100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

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