ShiTayibتسجيل الدخول
باسمشكات

باسمشكات

Amr Al-Ahmad
Amr Al-Ahmadالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالأرزمناسب للرياضيينwolrd

استلذّوا بتجربة طعام فريدة مع وصفة الباسمشكات الشهية، حيث تلتقي نكهات اللحمة المفرومة والمكسرات في حشوة غنية، تُحشى داخل شرحات اللحم وتُقلى حتى تتحمر. تُقدم بجانب الفتة الشهية المكونة من الخبز المحمص واللبن المنعش، مما يجعلها وجبة مثالية للمناسبات أو العزائم. دعونا نبدأ في تحضير هذه الوصفة الرائعة خطوة بخطوة!

المذاقات:لذيذدسممالحقابض
وقت التحضير
- دقيقة
وقت الطبخ
- دقيقة
الوقت الكلي
- دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
800 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • لحم ستيك، شرحات يفضل غنم
    1 كيلوغرام
  • لحم غنم مفروم، مع قليل دهن
    0.5 كيلوغرام
  • ارز مصري
    1 كوب
  • لبنلبن
    1 كوب
  • طحينةطحينة
    3 ملعقة كبيرة
  • فص ثوم مهروس
    1 فص
  • سمنسمن
    4 ملعقة صغيرة
  • زيت نباتيزيت نباتي
    2 ملعقة كبيرة
  • لوزلوز
    0.3 كوب
  • صنوبرصنوبر
    0.3 كوب
  • فستق حلبيفستق حلبي
    0.3 كوب
  • خبز، مقطع و محمر و مقرمش
    3 رغيف
  • فلفل أسودفلفل أسود
    0
  • بهاربهار
    0
  • ملحملح
    0

الخطوات

  1. 1

    لتحضير الحشوة، سخن ملعقتين من السمنة في مقلاة، ثم أضف اللحمة المفرومة والدهن. قم بتتبيلها بالملح والفلفل حسب الرغبة وقلّبها حتى تنضج قليلاً. بعد ذلك، أضف المكسرات وقلّبها لبضع دقائق حتى تكتسب لوناً جميلاً، مع الاحتفاظ بقليل منها للزينة.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  2. 2

    أضف الأرز المنقوع إلى الحشوة، ثم اخلطها جيداً وقلّبها.

    3 دقيقة
  3. 3

    لتحضير الباسمشكات، قم بتجهيز شرحات اللحم بحيث تضع كل شرحتين متساويتين فوق بعضهما، ثم استخدم الإبرة والخيط لتخييط الأطراف مع ترك مساحة صغيرة لوضع الحشوة.

    5 دقيقة
  4. 4

    قم بحشو شرحات اللحم بالحشوة، ثم أغلق الفتحة الصغيرة المتبقية.

    2 دقيقة
  5. 5

    سخن السمن النباتي والزيت في مقلاة، ثم اقلي الباسمشكات حتى تتحمر. بعد ذلك، اسلقها مع الملح والبهار والفلفل الأسود لمدة نصف ساعة تقريباً. صفي الباسمشكات مع الاحتفاظ بالمرق، وإذا كانت من لحم الغنم أو العجل، فقد تحتاج لوقت أطول قليلاً.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    30 دقيقة
  6. 6

    لتحضير الفتة، اخلط اللبن مع الطحينة والثوم المهروس، ثم أضف الملح.

    5 دقيقة
  7. 7

    ضع الخبز المحمص في أسفل صينية التقديم، ثم اسكب مرق السلق فوقه. بعد ذلك، صب مزيج اللبن فوق الخبز المبلول ورش قليلاً من المكسرات المحمصة بالسمن على الفتة.

    5 دقيقة
  8. 8

    قدّم الباسمشكات بجانب الفتة واستمتع بوجبة شهية وصحتين وعافية.

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat50 g
البروتين45 g
Carbohydrates60 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
لبنلبنلكل 100غ
الطاقة61 kcal
البروتين3.3 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات4.7 g
فيتامين ب120.46 mcg
اليود26 mcg
طحينةطحينةلكل 100غ
الطاقة595 kcal
البروتين17 g
إجمالي الدهون53 g
الكربوهيدرات21 g
الألياف الغذائية9 g
إجمالي السكريات0.5 g
سمنسمنلكل 100غ
الطاقة900 kcal
إجمالي الدهون100 g
زيت نباتيزيت نباتيلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
لوزلوزلكل 100غ
الطاقة576 kcal
البروتين21.15 g
إجمالي الدهون49.93 g
الكربوهيدرات21.55 g
الألياف الغذائية12.5 g
إجمالي السكريات4.35 g
الزنك3.12 mg
فيتامين هـ25.6 mg
المغنيسيوم270 mg
صنوبرصنوبرلكل 100غ
الطاقة673 kcal
البروتين13.7 g
إجمالي الدهون68.4 g
الكربوهيدرات13.1 g
الألياف الغذائية3.7 g
إجمالي السكريات3.6 g
فستق حلبيفستق حلبيلكل 100غ
الطاقة562 kcal
البروتين20.6 g
إجمالي الدهون45.3 g
الكربوهيدرات27.2 g
الألياف الغذائية10.3 g
إجمالي السكريات7.7 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
بهاربهارلكل 100غ
الطاقة100 kcal
البروتين5 g
إجمالي الدهون3 g
الكربوهيدرات20 g
الألياف الغذائية10 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#وصفات_سريعة#أطباق_رئيسية#باسمشكات