ShiTayibوارد شوید
Moroccan Bastilla Pie with Meat for Connoisseurs

Moroccan Bastilla Pie with Meat for Connoisseurs

Layla Al-Zaabi
Layla Al-Zaabiآشپز
ناهارشامپیش‌غذاهاتنقلاتگوشتالمملكة المغربية / North-African
طعم‌ها:اومامیتندچرب
زمان آماده سازی
30 دقیقه
زمان آشپزی
45 دقیقه
زمان کل
75 دقیقه
خدمات
6
هزینه
متوسط
کالری
350 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • خمیر فیلوخمیر فیلو
    6 sheets
  • گوشت چرخ کرده گاوگوشت چرخ کرده گاو
    350 grams
  • Onion, chopped
    1 piece
  • Red pepper, chopped
    1 piece
  • Parsley, finely chopped
    2 teaspoons
  • Ginger, ground
    1 teaspoon
  • زیره نرمزیره نرم
    1 teaspoon
  • پاپریکاپاپریکا
    0.5 teaspoon
  • پوره گوجه‌فرنگیپوره گوجه‌فرنگی
    1 teaspoon
  • Hot sauce (Harissa)
    0.5 teaspoon
  • Melted butter
    0
  • روغن زیتونروغن زیتون
    0
  • Black pepper to taste
    0
  • Salt to taste
    0

مراحل

  1. 1

    To prepare the filling: Heat the oil in a pot, add the ground meat, onion, and red pepper, and mix the ingredients well.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    5 دقیقه
  2. 2

    Add the parsley, ginger, cumin, paprika, tomato paste, hot sauce, and salt, and cook until the meat is done. Adjust the spices according to taste.

    10 دقیقه
  3. 3

    Preheat the oven to 180 degrees Celsius.

    ابزارهای مورد نیاز:
    فرفر
    5 دقیقه
  4. 4

    Brush the filo sheets with melted butter, so they become crispy when baked.

    5 دقیقه
  5. 5

    Cover the bottom and sides of a round baking dish (26 cm diameter) with three sheets of dough and place the fourth in the center, so that we have two layers of filo dough in the middle.

    ابزارهای مورد نیاز:
    سینی پختسینی پخت
    5 دقیقه
  6. 6

    Spread the meat filling evenly over the dough sheets, and fold the edges of the sheets over the filling.

    5 دقیقه
  7. 7

    Place the remaining two sheets of dough over the filled dough and wrap it up.

    5 دقیقه
  8. 8

    Bake the bastilla in the oven for 45 minutes until it turns slightly golden, and serve hot alongside a salad.

    45 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat25 g
Protein20 g
Carbohydrates30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
خمیر فیلوخمیر فیلوper 100g
Energy300 kcal
Protein8 g
Total Fat12 g
Carbohydrate40 g
Dietary Fiber2 g
Total Sugars1 g
گوشت چرخ کرده گاوگوشت چرخ کرده گاوper 100g
Energy250 kcal
Protein26 g
Total Fat20 g
CoenzymeQ103.1 mg
Zinc4.8 mg
زیره نرمزیره نرمper 100g
Energy375 kcal
Protein18 g
Total Fat22 g
Carbohydrate44 g
Dietary Fiber11 g
Total Sugars2 g
پاپریکاپاپریکاper 100g
Energy282 kcal
Protein14.1 g
Total Fat13.2 g
Carbohydrate54.3 g
Dietary Fiber34.9 g
Total Sugars5.3 g
پوره گوجه‌فرنگیپوره گوجه‌فرنگیper 100g
Energy100 kcal
Protein1.5 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate24 g
Total Sugars20 g
Dietary Fiber2 g
روغن زیتونروغن زیتونper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلال
#Appetizers#Moroccan#Pie