ShiTayibتسجيل الدخول
Pastilla marocaine au bœuf pour les gourmets

Pastilla marocaine au bœuf pour les gourmets

حسين الأشراف
حسين الأشرافالطاهي
الغداءالعشاءالمقبلاتعصرونيةاللحومالمملكة المغربية / شمال أفريقي
المذاقات:لذيذمالححار
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
45 دقيقة
الوقت الكلي
75 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • عجينة الجلاشعجينة الجلاش
    6 feuilles
  • Viande de bœuf hachée
    350 grammes
  • Oignon, haché
    1 pièce
  • Poivron rouge, haché
    1 pièce
  • Persil, haché finement
    2 cuillères à café
  • Gingembre, moulu
    1 cuillère à café
  • كمون ناعمكمون ناعم
    1 cuillère à café
  • بابريكابابريكا
    0.5 cuillère à café
  • دبس البندورةدبس البندورة
    1 cuillère à café
  • Sauce piquante (harissa)
    0.5 cuillère à café
  • Beurre fondu
    0
  • زيت الزيتونزيت الزيتون
    0
  • Poivre noir au goût
    0
  • Sel au goût
    0

الخطوات

  1. 1

    Pour préparer la farce : faites chauffer l'huile dans une marmite, ajoutez la viande hachée, l'oignon et le poivron rouge et mélangez bien.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  2. 2

    Ajoutez le persil, le gingembre, le cumin, le paprika, le concentré de tomate, la sauce piquante et le sel et faites cuire jusqu'à ce que la viande soit cuite. Ajustez les épices selon votre goût.

    10 دقيقة
  3. 3

    Préchauffez le four à 180 degrés Celsius.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    5 دقيقة
  4. 4

    Badigeonnez les feuilles de pâte filo de beurre, afin qu'elles deviennent croustillantes lors de la cuisson.

    5 دقيقة
  5. 5

    Couvrez le fond et les côtés d'un moule rond (diamètre 26 cm) avec trois feuilles de pâte, et placez la quatrième au centre, de sorte que nous ayons deux couches de pâte filo au centre.

    الأدوات اللازمة:
    صينية خبزصينية خبز
    5 دقيقة
  6. 6

    Répartissez la farce de viande uniformément sur les feuilles de pâte, et repliez les bords des feuilles sur la farce.

    5 دقيقة
  7. 7

    Placez les deux feuilles de pâte restantes sur la pâte farcie et enveloppez-la.

    5 دقيقة
  8. 8

    Faites cuire la pastilla au four pendant 45 minutes jusqu'à ce qu'elle soit légèrement dorée, servez-la chaude avec un plat de salade.

    45 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat25 g
البروتين20 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
عجينة الجلاشعجينة الجلاشلكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين8 g
إجمالي الدهون10 g
الكربوهيدرات35 g
الألياف الغذائية2 g
إجمالي السكريات1 g
كمون ناعمكمون ناعملكل 100غ
الطاقة375 kcal
البروتين18 g
إجمالي الدهون22 g
الكربوهيدرات44 g
الألياف الغذائية11 g
إجمالي السكريات2 g
بابريكابابريكالكل 100غ
الطاقة282 kcal
البروتين14.1 g
إجمالي الدهون13.2 g
الكربوهيدرات54.3 g
الألياف الغذائية34.9 g
إجمالي السكريات5.3 g
دبس البندورةدبس البندورةلكل 100غ
الطاقة100 kcal
البروتين1.5 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات24 g
إجمالي السكريات20 g
الألياف الغذائية2 g
زيت الزيتونزيت الزيتونلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#Entrées#Marocaine#Tarte