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Pastilla marocaine au bœuf pour les gourmets

Pastilla marocaine au bœuf pour les gourmets

حسين الأشراف
حسين الأشرافkuhar
KosiloVečerjaPredjediPrigrizkiMesnineالمملكة المغربية / North-African
Okusi:UmamiSlanoPekoče
Čas priprave
30 min
Čas kuhanja
45 min
Skupni čas
75 min
Porcije
6
Stroški
Srednje
Kalorije
350 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • Filo testoFilo testo
    6 feuilles
  • Viande de bœuf hachée
    350 grammes
  • Oignon, haché
    1 pièce
  • Poivron rouge, haché
    1 pièce
  • Persil, haché finement
    2 cuillères à café
  • Gingembre, moulu
    1 cuillère à café
  • Mleti kuminaMleti kumina
    1 cuillère à café
  • PaprikaPaprika
    0.5 cuillère à café
  • Paradižnikova pastaParadižnikova pasta
    1 cuillère à café
  • Sauce piquante (harissa)
    0.5 cuillère à café
  • Beurre fondu
    0
  • Oljčno oljeOljčno olje
    0
  • Poivre noir au goût
    0
  • Sel au goût
    0

Koraki

  1. 1

    Pour préparer la farce : faites chauffer l'huile dans une marmite, ajoutez la viande hachée, l'oignon et le poivron rouge et mélangez bien.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    5 min
  2. 2

    Ajoutez le persil, le gingembre, le cumin, le paprika, le concentré de tomate, la sauce piquante et le sel et faites cuire jusqu'à ce que la viande soit cuite. Ajustez les épices selon votre goût.

    10 min
  3. 3

    Préchauffez le four à 180 degrés Celsius.

    Potrebni pripomočki:
    PečicaPečica
    5 min
  4. 4

    Badigeonnez les feuilles de pâte filo de beurre, afin qu'elles deviennent croustillantes lors de la cuisson.

    5 min
  5. 5

    Couvrez le fond et les côtés d'un moule rond (diamètre 26 cm) avec trois feuilles de pâte, et placez la quatrième au centre, de sorte que nous ayons deux couches de pâte filo au centre.

    Potrebni pripomočki:
    PekačPekač
    5 min
  6. 6

    Répartissez la farce de viande uniformément sur les feuilles de pâte, et repliez les bords des feuilles sur la farce.

    5 min
  7. 7

    Placez les deux feuilles de pâte restantes sur la pâte farcie et enveloppez-la.

    5 min
  8. 8

    Faites cuire la pastilla au four pendant 45 minutes jusqu'à ce qu'elle soit légèrement dorée, servez-la chaude avec un plat de salade.

    45 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat25 g
Beljakovine20 g
Carbohydrates30 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
Filo testoFilo testona 100g
Energija250 kcal
Beljakovine8 g
Skupne maščobe10 g
Ogljikovi hidrati35 g
Prehranske vlaknine2 g
Skupni sladkorji1 g
Mleti kuminaMleti kuminana 100g
Energija375 kcal
Beljakovine18 g
Skupne maščobe22 g
Ogljikovi hidrati44 g
Prehranske vlaknine11 g
Skupni sladkorji2 g
PaprikaPaprikana 100g
Energija282 kcal
Beljakovine14.1 g
Skupne maščobe13.2 g
Ogljikovi hidrati54.3 g
Prehranske vlaknine34.9 g
Skupni sladkorji5.3 g
Paradižnikova pastaParadižnikova pastana 100g
Energija100 kcal
Beljakovine1.5 g
Skupne maščobe0.5 g
Ogljikovi hidrati24 g
Skupni sladkorji20 g
Prehranske vlaknine2 g
Oljčno oljeOljčno oljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

Halal
#Entrées#Marocaine#Tarte