Pastilla marocaine au bœuf pour les gourmets

حسين الأشرافShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Brumi filo
  6 feuilles
• Viande de bœuf hachée
  350 grammes
• Oignon, haché
  1 pièce
• Poivron rouge, haché
  1 pièce
• Persil, haché finement
  2 cuillères à café
• Gingembre, moulu
  1 cuillère à café
• Kumini i bluar
  1 cuillère à café
• Paprika
  0.5 cuillère à café
• Pasta e domates
  1 cuillère à café
• Sauce piquante (harissa)
  0.5 cuillère à café
• Beurre fondu
  0
• Vaj ulliri
  0
• Poivre noir au goût
  0
• Sel au goût
  0

Hapat

1. 1

   Pour préparer la farce : faites chauffer l'huile dans une marmite, ajoutez la viande hachée, l'oignon et le poivron rouge et mélangez bien.

   Pajisjet e duhura:

   Tenxhere

   5 min
2. 2

   Ajoutez le persil, le gingembre, le cumin, le paprika, le concentré de tomate, la sauce piquante et le sel et faites cuire jusqu'à ce que la viande soit cuite. Ajustez les épices selon votre goût.

   10 min
3. 3

   Préchauffez le four à 180 degrés Celsius.

   Pajisjet e duhura:

   Furrë

   5 min
4. 4

   Badigeonnez les feuilles de pâte filo de beurre, afin qu'elles deviennent croustillantes lors de la cuisson.

   5 min
5. 5

   Couvrez le fond et les côtés d'un moule rond (diamètre 26 cm) avec trois feuilles de pâte, et placez la quatrième au centre, de sorte que nous ayons deux couches de pâte filo au centre.

   Pajisjet e duhura:

   Tavë pjekjeje

   5 min
6. 6

   Répartissez la farce de viande uniformément sur les feuilles de pâte, et repliez les bords des feuilles sur la farce.

   5 min
7. 7

   Placez les deux feuilles de pâte restantes sur la pâte farcie et enveloppez-la.

   5 min
8. 8

   Faites cuire la pastilla au four pendant 45 minutes jusqu'à ce qu'elle soit légèrement dorée, servez-la chaude avec un plat de salade.

   45 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Brumi filopër 100g

Energjia250 kcal

Proteina8 g

Yndyra totale10 g

Karbohidrate35 g

Fibrat dietetike2 g

Sheqernat totale1 g

Kumini i bluarpër 100g

Energjia375 kcal

Proteina18 g

Yndyra totale22 g

Karbohidrate44 g

Fibrat dietetike11 g

Sheqernat totale2 g

Paprikapër 100g

Energjia282 kcal

Proteina14.1 g

Yndyra totale13.2 g

Karbohidrate54.3 g

Fibrat dietetike34.9 g

Sheqernat totale5.3 g

Pasta e domatespër 100g

Energjia100 kcal

Proteina1.5 g

Yndyra totale0.5 g

Karbohidrate24 g

Sheqernat totale20 g

Fibrat dietetike2 g

Vaj ulliripër 100g

Energjia884 kcal

Yndyra totale100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat