ShiTayibتسجيل الدخول
فطيرة الباستيّا المغربية باللحم للذواقين

فطيرة الباستيّا المغربية باللحم للذواقين

بلسم عظومة
بلسم عظومةالطاهي
الغداءالعشاءالمقبلاتعصرونيةاللحومالمملكة المغربية / شمال أفريقي

تلذذ بتجربة نكهات المغرب الأصيلة مع فطيرة الباستيّا الشهية! هذه الفطيرة المحشوة باللحم البقري والخضار تُعدّ خيارًا مثاليًا للمناسبات الخاصة أو العزائم. قدّمها ساخنة مع سلطة منعشة لتكتمل الوجبة وتبهج ذوقك.

المذاقات:لذيذدسمحار
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
45 دقيقة
الوقت الكلي
75 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • عجينة الفيلو
    6 رقائق
  • لحم بقر مفروملحم بقر مفروم
    350 غرام
  • بصل، مفروم
    1 حبة
  • فلفل أحمر، مفروم
    1 حبة
  • بقدونس، مفروم فرماً ناعماً
    2 ملعقة صغيرة
  • زنجبيل، مطحون
    1 ملعقة صغيرة
  • كمون ناعمكمون ناعم
    1 ملعقة صغيرة
  • بابريكابابريكا
    0.5 ملعقة صغيرة
  • معجون الطماطممعجون الطماطم
    1 ملعقة صغيرة
  • صلصة حرارّة (هريسة)
    0.5 ملعقة صغيرة
  • زبدة مذوّبة
    0
  • زيت زيتونزيت زيتون
    0
  • فلفل أسود حسب الرغبة
    0
  • ملح حسب الرغبة
    0

الخطوات

  1. 1

    لتحضير الحشوة، سخّن الزيت في قدر، ثم أضف اللحم المفروم والبصل والفلفل الأحمر، وامزج المكونات جيداً.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  2. 2

    أضف البقدونس والزنجبيل والكمون والبابريكا ومعجون الطماطم والصلصة الحارة والملح، ثم اطبخ المزيج حتى ينضج اللحم. يمكنك ضبط كميات البهارات حسب ذوقك.

    10 دقيقة
  3. 3

    قم بتسخين الفرن على حرارة 180 درجة مئوية.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    5 دقيقة
  4. 4

    ادهن رقائق عجينة الفيلو بالزبدة، مما يجعلها مقرمشة عند الخبز.

    5 دقيقة
  5. 5

    غطِّ قعر وجوانب صينية مستديرة (قطر 26 سم) بثلاث رقائق من العجين، ثم ضع الرقاقة الرابعة في الوسط، ليصبح لديك طبقتان من عجينة الفيلو في المنتصف.

    الأدوات اللازمة:
    صينية خبزصينية خبز
    5 دقيقة
  6. 6

    وزع حشوة اللحم بالتساوي على رقائق العجين، ثم اثنِ جوانب الرقائق فوق الحشوة.

    5 دقيقة
  7. 7

    ضع رقاقتي العجين المتبقيتين فوق العجينة المحشوة واغلفها بهما.

    5 دقيقة
  8. 8

    اخبز الباستيّا في الفرن لمدة 45 دقيقة حتى يتحول لونها إلى الذهبي الفاتح، ثم قدّمها ساخنة مع طبق من السلطة.

    45 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat25 g
البروتين20 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
لحم بقر مفروملحم بقر مفروملكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين26 g
إجمالي الدهون20 g
CoenzymeQ103.1 mg
الزنك4.8 mg
كمون ناعمكمون ناعملكل 100غ
الطاقة375 kcal
البروتين18 g
إجمالي الدهون22 g
الكربوهيدرات44 g
الألياف الغذائية11 g
إجمالي السكريات2 g
بابريكابابريكالكل 100غ
الطاقة282 kcal
البروتين14.1 g
إجمالي الدهون13.2 g
الكربوهيدرات54.3 g
الألياف الغذائية34.9 g
إجمالي السكريات5.3 g
معجون الطماطممعجون الطماطملكل 100غ
الطاقة82 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات18 g
إجمالي السكريات3 g
الألياف الغذائية1.5 g
زيت زيتونزيت زيتونلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#مقبلات#فطيرة#مغربية