ShiTayibLogin
فطيرة الباستيّا المغربية باللحم للذواقين

فطيرة الباستيّا المغربية باللحم للذواقين

بلسم عظومة
بلسم عظومةKüchenchef
MittagessenAbendessenVorspeisenSnacksFleischالمملكة المغربية / North-African
Geschmacksrichtungen:UmamiFettigScharf
Vorbereitungszeit
30 Min
Kochzeit
45 Min
Gesamtzeit
75 Min
Portionen
6
Kosten
Medium
Kalorien
350 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • عجينة الفيلو
    6 رقائق
  • RinderhackfleischRinderhackfleisch
    350 غرام
  • بصل، مفروم
    1 حبة
  • فلفل أحمر، مفروم
    1 حبة
  • بقدونس، مفروم فرماً ناعماً
    2 ملعقة صغيرة
  • زنجبيل، مطحون
    1 ملعقة صغيرة
  • Gemahlener KreuzkümmelGemahlener Kreuzkümmel
    1 ملعقة صغيرة
  • PaprikaPaprika
    0.5 ملعقة صغيرة
  • TomatenmarkTomatenmark
    1 ملعقة صغيرة
  • صلصة حرارّة (هريسة)
    0.5 ملعقة صغيرة
  • زبدة مذوّبة
    0
  • OlivenölOlivenöl
    0
  • فلفل أسود حسب الرغبة
    0
  • ملح حسب الرغبة
    0

Schritte

  1. 1

    لتحضير الحشوة: يُسخّن الزيت في قِدر، يضاف اللحم المفروم، البصل، والفلفل الأحمر ويُمزج الخليط جيداً.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    5 Min
  2. 2

    يضاف البقدونس، الزنجبيل، الكمون، البابريكا، معجون الطماطم، الصلصة الحارة والملح ويُطهى الكل حتى ينضج اللحم. تُضبط كميات البهارات حسب المذاق.

    10 Min
  3. 3

    يُحمّى الفرن على حرارة 180 درجة مئوية.

    Benötigte Werkzeuge:
    OfenOfen
    5 Min
  4. 4

    تُدهن رقائق عجينة الفيلو بالزبدة، حتى تصبح مقرمشة عندما تُخبَز.

    5 Min
  5. 5

    يُغطّى قعر وجوانب صينية مستديرة (قطر 26 سنتم) بثلاث رقائق عجين وتوضع الرابعة في الوسط، حتى يصبح لدينا طبقتان من عجينة الفيلو في الوسط.

    Benötigte Werkzeuge:
    BackblechBackblech
    5 Min
  6. 6

    تُوزّع حشوة اللحم بالتساوي على رقائق العجين، وتُثنى جوانب الرقائق فوق الحشوة.

    5 Min
  7. 7

    توضع رقاقتا العجين المتبقيتان فوق العجينة المحشوة وتُغلّف بها.

    5 Min
  8. 8

    تُخبز الباستيّا في الفرن لمدة 45 دقيقة الى أن يصبح لونها ذهبياً بعض الشيء، تُقدّم ساخنة الى جانب طبق من السلطة.

    45 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat25 g
Proteine20 g
Carbohydrates30 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
RinderhackfleischRinderhackfleischpro 100g
Energie250 kcal
Proteine26 g
Gesamtfett20 g
CoenzymeQ103.1 mg
Zink4.8 mg
Gemahlener KreuzkümmelGemahlener Kreuzkümmelpro 100g
Energie375 kcal
Proteine18 g
Gesamtfett22 g
Kohlenhydrate44 g
Ballaststoffe11 g
Gesamtzucker2 g
PaprikaPaprikapro 100g
Energie282 kcal
Proteine14.1 g
Gesamtfett13.2 g
Kohlenhydrate54.3 g
Ballaststoffe34.9 g
Gesamtzucker5.3 g
TomatenmarkTomatenmarkpro 100g
Energie82 kcal
Proteine4 g
Gesamtfett0.5 g
Kohlenhydrate18 g
Gesamtzucker3 g
Ballaststoffe1.5 g
OlivenölOlivenölpro 100g
Energie884 kcal
Gesamtfett100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

Halal
#مقبلات#فطيرة#مغربية