ShiTayibAcceso
فطيرة الباستيّا المغربية باللحم للذواقين

فطيرة الباستيّا المغربية باللحم للذواقين

بلسم عظومة
بلسم عظومةCocinero
AlmuerzoCenaAperitivosAperitivosCarneالمملكة المغربية / North-African
Sabores:UmamiGrasosoPicante
Tiempo de preparación
30 minutos
Tiempo de cocción
45 minutos
Tiempo total
75 minutos
Porciones
6
Costo
Medio
calorías
350 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • عجينة الفيلو
    6 رقائق
  • Carne de res molidaCarne de res molida
    350 غرام
  • بصل، مفروم
    1 حبة
  • فلفل أحمر، مفروم
    1 حبة
  • بقدونس، مفروم فرماً ناعماً
    2 ملعقة صغيرة
  • زنجبيل، مطحون
    1 ملعقة صغيرة
  • Comino molidoComino molido
    1 ملعقة صغيرة
  • PáprikaPáprika
    0.5 ملعقة صغيرة
  • Pasta de tomatePasta de tomate
    1 ملعقة صغيرة
  • صلصة حرارّة (هريسة)
    0.5 ملعقة صغيرة
  • زبدة مذوّبة
    0
  • Aceite de olivaAceite de oliva
    0
  • فلفل أسود حسب الرغبة
    0
  • ملح حسب الرغبة
    0

Pasos

  1. 1

    لتحضير الحشوة: يُسخّن الزيت في قِدر، يضاف اللحم المفروم، البصل، والفلفل الأحمر ويُمزج الخليط جيداً.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    5 minutos
  2. 2

    يضاف البقدونس، الزنجبيل، الكمون، البابريكا، معجون الطماطم، الصلصة الحارة والملح ويُطهى الكل حتى ينضج اللحم. تُضبط كميات البهارات حسب المذاق.

    10 minutos
  3. 3

    يُحمّى الفرن على حرارة 180 درجة مئوية.

    Herramientas necesarias:
    HornoHorno
    5 minutos
  4. 4

    تُدهن رقائق عجينة الفيلو بالزبدة، حتى تصبح مقرمشة عندما تُخبَز.

    5 minutos
  5. 5

    يُغطّى قعر وجوانب صينية مستديرة (قطر 26 سنتم) بثلاث رقائق عجين وتوضع الرابعة في الوسط، حتى يصبح لدينا طبقتان من عجينة الفيلو في الوسط.

    Herramientas necesarias:
    Bandeja para hornearBandeja para hornear
    5 minutos
  6. 6

    تُوزّع حشوة اللحم بالتساوي على رقائق العجين، وتُثنى جوانب الرقائق فوق الحشوة.

    5 minutos
  7. 7

    توضع رقاقتا العجين المتبقيتان فوق العجينة المحشوة وتُغلّف بها.

    5 minutos
  8. 8

    تُخبز الباستيّا في الفرن لمدة 45 دقيقة الى أن يصبح لونها ذهبياً بعض الشيء، تُقدّم ساخنة الى جانب طبق من السلطة.

    45 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat25 g
Proteínas20 g
Carbohydrates30 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
Carne de res molidaCarne de res molidapor 100g
Energía250 kcal
Proteínas26 g
Grasa total20 g
CoenzymeQ103.1 mg
Zinc4.8 mg
Comino molidoComino molidopor 100g
Energía375 kcal
Proteínas18 g
Grasa total22 g
Carbohidratos44 g
Fibra dietética11 g
Azúcares totales2 g
PáprikaPáprikapor 100g
Energía282 kcal
Proteínas14.1 g
Grasa total13.2 g
Carbohidratos54.3 g
Fibra dietética34.9 g
Azúcares totales5.3 g
Pasta de tomatePasta de tomatepor 100g
Energía82 kcal
Proteínas4 g
Grasa total0.5 g
Carbohidratos18 g
Azúcares totales3 g
Fibra dietética1.5 g
Aceite de olivaAceite de olivapor 100g
Energía884 kcal
Grasa total100 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

Halal
#مقبلات#فطيرة#مغربية