ShiTayibتسجيل الدخول
بطاطا بمرق الدجاج

بطاطا بمرق الدجاج

اروي المنيف
اروي المنيفالطاهي
الغداءالعشاءوصفات الأطفالأطباق الرئيسيةعصرونيةالدجاجاللحومالوجبات الخفيفةمناسب للرياضيينwolrd / شرق أوسطي

جربوا بوجبة شهية ومغذية مع وصفة بطاطا بمرق الدجاج، حيث تتداخل نكهات البطاطا المقلية مع مرق الدجاج اللذيذ، مما يجعلها خياراً مثالياً لتناول الغداء أو العشاء. قدّموا هذا الطبق الساخن مع الخبز واستمتعوا بتجربة طعام لا تُنسى!

المذاقات:لذيذدسمحامض
وقت التحضير
- دقيقة
وقت الطبخ
- دقيقة
الوقت الكلي
- دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • بطاطابطاطا
    1 كيلوغرام
  • صدر دجاجصدر دجاج
    1 صدر
  • ثوم، مفروم
    4 فص
  • عصير ليمون حامضعصير ليمون حامض
    2 ملعقة كبيرة
  • ماءماء
    0.8 ليتر
  • زيت، للقلي
    1.5 كوب
  • فلفل أبيض أو أسود حسب الحاجة
    0
  • ملحملح
    0
  • ليمون حامض للتزيين
    0.5 ليمون
  • بقدونس مفروم
    0

الخطوات

  1. 1

    قم بتقشير البطاطا جيداً ثم قطعها إلى مربعات سميكة نسبياً.

    5 دقيقة
  2. 2

    سخن الزيت في مقلاة على النار، وعندما يسخن، قم بتبليل مكعبات البطاطا بالملح ثم اقليها حتى تتحمر.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  3. 3

    في هذه الأثناء، نظف صدر الدجاج وتبله بالملح والفلفل الأسود أو الأبيض والثوم المفروم، ثم ضع الدجاج في قدر على النار مع قليل من الماء حتى ينضج.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  4. 4

    عندما تنضج مكعبات البطاطا، ارفعها من المقلاة وصفّها جيداً من الزيت. أضف البطاطا المقلية إلى القدر الذي يُسلق فيه صدر الدجاج، ثم أضف عصير الليمون واتركها على النار لمدة 10 إلى 15 دقيقة.

    15 دقيقة
  5. 5

    قم بتزيين الطبق بشرائح الليمون ورش البقدونس المفروم في وسط الطبق. وبالهناء والشفاء.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين25 g
Carbohydrates40 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
بطاطابطاطالكل 100غ
الطاقة77 kcal
البروتين2.02 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات17.58 g
الألياف الغذائية2.2 g
إجمالي السكريات0.82 g
الماء79.25 g
صدر دجاجصدر دجاجلكل 100غ
الطاقة165 kcal
البروتين31 g
إجمالي الدهون3.6 g
الدهون المشبعة1 g
الكوليسترول85 mg
عصير ليمون حامضعصير ليمون حامضلكل 100غ
الطاقة22 kcal
البروتين0.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات6.9 g
إجمالي السكريات1.5 g
الألياف الغذائية0.3 g
الماء91 g
ماءماءلكل 100غ
الماء100 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاته
#وصفات_سهلة#دجاج#بطاطا