Sweet Potatoes with Milk

Nadia El-Masribucătar

Ingrediente

• Sweet Potatoes
  1 kilogram
• Cocos
  1 cup
• Zahăr
  1 cup
• Raisins
  0.5 cup
• Lapte lichid
  1 kilogram
• Ghee or Butter or Clarified Butter
  2 tablespoons

Pași

1. 1

   Slice the sweet potatoes into medium-thick rounds, place them in a baking dish, sprinkle with coconut and raisins, and pour sweetened milk over them according to taste, along with a spoonful of butter or ghee.

   Ustensile necesare:

   Cuțit

   🍳

   Baking Dish

   15 min
2. 2

   Bake in the oven until the top is golden brown, serve cold or warm according to preference.

   Ustensile necesare:

   Cuptor

   30 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Cocosper 100g

Energie354 kcal

Proteine3.33 g

Grăsimi totale33.49 g

Carbohidrați15.23 g

Fibre alimentare9 g

Zaharuri totale6.23 g

Zahărper 100g

Energie387 kcal

Carbohidrați100 g

Zaharuri totale100 g

Lapte lichidper 100g

Energie61 kcal

Proteine3.3 g

Grăsimi totale3.25 g

Carbohidrați4.8 g

Zaharuri adăugate4.8 g

Vitamina D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice