Sweet Potatoes with Milk

Nadia El-Masrikuhar

Sestavine

• Sweet Potatoes
  1 kilogram
• Kokos
  1 cup
• Sladkor
  1 cup
• Raisins
  0.5 cup
• Tekoče mleko
  1 kilogram
• Ghee or Butter or Clarified Butter
  2 tablespoons

Koraki

1. 1

   Slice the sweet potatoes into medium-thick rounds, place them in a baking dish, sprinkle with coconut and raisins, and pour sweetened milk over them according to taste, along with a spoonful of butter or ghee.

   Potrebni pripomočki:

   Nož

   🍳

   Baking Dish

   15 min
2. 2

   Bake in the oven until the top is golden brown, serve cold or warm according to preference.

   Potrebni pripomočki:

   Pečica

   30 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Kokosna 100g

Energija354 kcal

Beljakovine3.33 g

Skupne maščobe33.49 g

Ogljikovi hidrati15.23 g

Prehranske vlaknine9 g

Skupni sladkorji6.23 g

Sladkorna 100g

Energija387 kcal

Ogljikovi hidrati100 g

Skupni sladkorji100 g

Tekoče mlekona 100g

Energija61 kcal

Beljakovine3.3 g

Skupne maščobe3.25 g

Ogljikovi hidrati4.8 g

Dodani sladkorji4.8 g

Vitamin D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake