البطاطا باللبن

بليغ النابليالطاهي

المكونات

• بطاطا مسلوقة، مهروسة
  1 حبة
• لبن رائب
  0.5 كوب
• فص ثوم
  1 فص
• ملح حسب الذوق
  0
• زيت الزيتون
  4 ملعقة صغيرة
• فليفلة حلوة صفراء للتزين
  0

الخطوات

1. 1

   تهرس البطاطا جيداً ثم يهرس فوقها الثوم ثم يضاف اللبن الرايب ويخلط جيداً، يرش الملح حسب الرغبة.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   هراسة البطاطا

   🍳

   وعاء

   7 دقيقة
2. 2

   تخلط المكونات جيداً ثم توضع في صحن التقديم وتزين بحلقة من الفليفلة والزيت الزيتون.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   صحن تقديم

   2 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

لبن رائبلكل 100غ

الطاقة61 kcal

البروتين3.3 g

إجمالي الدهون3.3 g

الكربوهيدرات4.7 g

إجمالي السكريات4.7 g

فيتامين ب120.46 mcg

اليود26 mcg

زيت الزيتونلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية